今日で禁酒も8日目。 さすがに飲まないと体重が落ちますな。。 今日で大腸ポリープ切除から一週間、明日は検査の結果...

自力で積極的にではなく、消極的な理由なのがアレだけど今日で禁酒も7日目。 その効果か、昨日のプチ登山が効いたのか今年初...

今日は天気が良くてウォーキング日和。 でもいつもの近所フラフラだとつまんないので、 どこか眺めの良いところに行こ...

大腸ポリープ切除から4日目。 一週間はジョギングもNGだけどウォーキングなら大丈夫かな。 ヨガをやろうかと思った...

ありゃ。 昨日あんなに粗食だったのに増量しておる。 というか腸内デトックス後の反動か、今日はお腹がすっきりしなか...

健康診断で大腸検査にひっかかり、一昨日大腸内視鏡検査をしてきた。 前日からの食事制限と、腸内デトックスと、...

昨日から前かがみになると腰が痛いので、湿布をしてストレッチをみっちり。 ちょうど図書館で予約してた本の順番が回って...

9月の平均体重と体脂肪の平均をひとつ前の記事でまとめました。 今年の体重のふり幅の少なさ・安定度は例年にな...

9月はようやく45キロ前半を4回クリアできたものの、 ラン目標を6キロ残してしまい目標達成ならず。 我ながら、ま...