朝、起きてテレビをつけるとラジオ体操をやっていたので便乗。 飛び跳ねるのは少し我慢ｗ その後さっさか用意してウォ...

朝寒いけど良い天気だったのにウォーキングできず。 明日も行楽日和だし、三角山登りたいけどまだ我慢。 10月数値目標　...

今朝は良い天気だけど、寒かった！ 薄い手袋をしてウォーキングに出たけれど、息が白かったよ。。 10月数値目標　10月...

自力で禁酒をした訳ではないのがアレだけど、 禁酒をすると痩せるようですよ酒飲みダイエッターの皆さん＝３ ここ数年...

大腸ポリープ切除から二日目。 一週間は激しい運動（ゴルフやジョギング）は控えるように言われてるけど、 事務系仕事...

土曜に検査に行き、うっかり一泊二日の入院コースに（汗） 昨晩から今朝まではお粥だったけど、病院のお粥が大量...

昨日は実家でお寿司を食べたけど、 明日また大腸内視鏡検査なのでわびしい制限メニュー（寂 でもさ、検査前日のおすす...

（14日に記録していますｖ） 10月数値目標　10月の平均値を45kg台に 10月運動目標　体幹トレ・ピラティス・筋...

何だか弱ってる感が出てますが（体重減少） 昨日はまともなお昼ご飯を食べ損ねたし。 いやほんと、食べない飲まないと...

大腸ポリープ切除から一週間、今日は検査の結果が出た。 2個見つかったポリープのうち、切除した小さい方は良性だったけ...