おし、45キロ台。 でも今日は運動のタイミングを逃してしまい運動オフ。 明日も雨か。。 8月数値目標 一回でも...

昨日から、何だか「食べ足りない感」があって、 昨晩も追加で豆腐とか納豆とか味付け玉子とか、食べてしまった。 イン...

何とか45キロ台維持。おし。 左膝の痛みも気にならなくなってきたので、少し長めの朝ランへ。 札幌の朝はだいぶ涼し...

今日はロング走の予定だったけど、 数日前から左膝に少し痛みがあるので中止にした。 その時間をヨガにあてるか・・と...

早朝、右ふくらはぎのこむら返りで目が覚めた。 今日は前々から予約していた美容院の日なので、 少しでもシュッ。とし...

昨日は少し食事を気にしたけど、簡単には戻りませぬ・・ と、今日もギラギラ太陽の中、10キロ走へ。 日差しを避けて...