47kg台にのっけちゃいかんーーーー＿|￣|○ 一昨日のかっぱえびせんとかが時間差で来た感。 年をとると筋肉痛が遅れて...

昨日の夜、「かっぱえびせん」を一袋一気に食べてしまった（汗） いつも車に置いている「お菓子袋」を部屋に置いたままに...

今日も札幌の最高気温は31℃と暑かったけど、 朝のうちは曇っていたので走るチャンス、と急いで支度してゴー。 風が...

昨日の20キロ走のダメージも無いので走りたかったけど、 今日は朝もはよから太陽ギラギラ＆蒸し暑く、走るのを断念。 ...

昨日のクローディアがしっかり効いて、腹筋、上半身がめちゃ筋肉痛。おし。 数値は後からついてくる、と言い聞かし・・ ...

のらりくらりで46キロ台に戻った感。いかん・・！ と、今日は早起きしたので10キロ走って、クローディア上半身も。 ...

いかん、何とか45キロ台をキープしたかったのに。 ・・と思うも今日は朝から何だか疲れてて、運動はお休みで。 一昨...