日々の記録 46.6kg 19.2% &6キロ走
微増しておる＿|￣|○うーん、自分の思うより落ちなくなってきた気がする。自分の場合は筋トレ不足か、年齢か、いやお酒（全部か）そして今日は夜は友人と外食だったのでカロリー計算無し。お土産でもらった揚げかまぼこもたくさん食べたった。。まあまあ、...
日々の記録 
日々の記録 46.5kg 18.9% &12キロ走
まずい、今月も残り1週間なのに！5月目標 一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ5月ラン目標 最低160キロ → 残41キロ-------------------------------------------■今日のごはん 1,36...
日々の記録 46.3kg 18.4% &パワーヨガ
やっぱりちょっと右かかとに痛み。ひどくならないよう、今日は足温存で走らず宅ヨガを。5月目標 一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ5月ラン目標 最低160キロ → 残53キロ------------------------------...
日々の記録 46.2kg 18.4% &10キロ走
朝から太陽ギラギラの中、朝ラン。急に暑くなったので、体がまだついていかない。。5月目標 一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ5月ラン目標 最低160キロ → 残53キロ--------------------------------...
日々の記録 46.2kg 18.1% &下半身筋トレ
45キロ台キープできず。あと少しだから頑張れ自分。そして今日は朝から良い天気で走りに行きたかったけど、少し右かかとに軽く違和感があるので温存し、宅トレ。コツコツ、筋肉貯金ですな・・5月目標 一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ5月ラン...
日々の記録 45.9kg 18.4% &10キロ走
おし45キロ台！5月目標 一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ5月ラン目標 最低160キロ → 残63キロ-------------------------------------------■今日のごはん 1,340kcal+お酒...
日々の記録 46.4kg 18.7% &運動オフデー
今日は運動できず、でも明日は晴れ予報だから走りに！5月目標 一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ5月ラン目標 最低160キロ → 残73キロ-------------------------------------------■今日...
日々の記録 46.3kg 17.5% &4キロ走
明日は雨予報だし、と朝ランへ。5月目標 一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ5月ラン目標 最低160キロ → 残73キロ-------------------------------------------■今日のごはん 1,560...
日々の記録 46.6kg 18.8% &ロイタイのカロリー
明日の朝晴れないかな？ちょっとでも走りたい。5月目標 一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ5月ラン目標 最低160キロ → 残77キロ-------------------------------------------■今日のごは...
日々の記録 12キロ走＆カロリー計算再開！
5月も半月過ぎたというのに、のらりくらりで今日の数値は46.8kg、18.4％。これじゃいかん、と面倒だけどカロリー計算再開。5月目標 一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ5月ラン目標 最低160キロ → 残77キロ--------...