今月もラン目標以外はクリアならず。 反省して今日はダンベルもって筋トレじゃ。。 明日、5月の平均値出します！ ...

ずっと46キロ台で停滞中なので、食を1,200kcal内に収めるよう努力しよう。。 5月目標 一回でも45kg台を...

一昨日の筋トレと昨日の20キロ走で下半身がヨボヨボ。 何だか、急に年齢感じる今日この頃。。 今日は運動オフデーで...

昨日の下半身筋トレでお尻が打撲したように筋肉痛（喜 しかし46キロ台からなかなか抜け出せない・・ と、今日はゆっ...

筋トレをさぼりがちなせいか、体のフォルムがぼやっとしてる。 運動なんて大嫌いだった数年前に、友人に誘われてジムの一...

微増しておる＿|￣|○ うーん、自分の思うより落ちなくなってきた気がする。 自分の場合は筋トレ不足か、年齢か、い...

まずい、今月も残り1週間なのに！ 5月目標 一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ 5月ラン目標 　最低16...