ごふぉぉ、体脂肪。はい・・昨晩、追加でちょこちょこ食べてしまって。お酒で満腹中枢がバカになるからだと思うものも、晩酌が心の支え。3月目標 　一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ3月ラン目標 　最低160キロ　→　残66キロ------...

昨日は早めに就寝、たくさん寝たけどまだ少し喉が痛い。でもすごく気持ちよく晴れていたので、ランチャンスだと＝３3月目標 　一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ3月ラン目標 　最低160キロ　→　残66キロ----------------...

夕方から何だか、風邪の症状が。明日は走りたいし、お酒もほどほどにしてはよ寝よう。。3月目標 　一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ3月ラン目標 　最低160キロ　→　残88キロ-----------------------------...

ありゃ体脂肪。昨晩は塩分が多すぎたのか、朝方4時ぐらいに喉が渇いて目が覚めて炭酸水をがぶ飲みしてまた寝たのでそのせいかと3月目標 　一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ3月ラン目標 　最低160キロ　→　残88キロ----------...

45キロキープできず、体脂肪もボカンとアップ（汗）3月目標 　一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ3月ラン目標 　最低160キロ　→　残88キロ-------------------------------------------■今...

今月初の45キロ台。長かった。。でも今日はお昼は外食で運動もしなかったから明日はどうだ。せめて夜はお米抜き！3月目標 　一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ3月ラン目標 　最低160キロ　→　残108キロ---------------...

気が付けば、5日も走っていなかった・・・今朝も雪がちらついたりと微妙な天気だったけど、えいっと気合を入れて朝ランへ。おし頑張った。と自分あげあげでテンション上げて！3月目標 　一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ3月ラン目標 　最低1...

走らねば、と思うも外の風の強さにヘタレて今日も宅トレ。明日は雨じゃなきゃ走りに行こう。3月目標 　一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ3月ラン目標 　最低160キロ　→　残118キロ--------------------------...

昨日のパワーヨガのプランク地獄で肩回りが筋肉痛。おし。しかし今朝も小雨で走れず。今週末は用事で走れなそうだし、ランノルマは大丈夫かと焦る。3月目標 　一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ3月ラン目標 　最低160キロ　→　残118キロ...

天気がいまいちで走る気になれず、今朝は久しぶりにヨガを。3月目標 　一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ3月ラン目標 　最低160キロ　→　残118キロ-----------------------------------------...