ごふぉお。 そんなに食は悪くないのに、と思うも重量を取り過ぎている自覚がある。 カロリーじゃなくて、単純に「口に...

高値安定中。 そしてデジカメに昨日追加で食べたつまみ写真が残ってた。 夜中にセロリをポリポリ。今日も食べますｗ ...

あれ。昨日塩分が多かったかな・・とびっくりするほど浮腫んで起床。 朝、ものすごく久しぶりにふくらはぎが攣ったりして、脱...

二日前の下半身トレの筋肉痛がさらにひどい。 さらに月いち到来、お腹も少し痛いな・・ なんて心が折れそうになったけ...

おし、お尻がしっかり筋肉痛！ 3月目標 　一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ 3月ラン目標 　最低160...

もしかして最近、「達成感」の楽しさを忘れてるんじゃないか。 だからダラダラと、目標を達成できずにいるんじゃ？ と...

今日は車のバッテリーが上がったりとか色々散々で。 もう今日ははよ寝ましょうね。。 先月の平均と反省をひとつ前の時...

今月もラン目標は今日でクリアできたものの λ.... 2月目標 45.4kg以下を1回でも見る 2月ラン目標 最...

東京マラソンの録画を見たりで夜更かし。 いつもより遅く起きたので、今日は運動オフデーに。 2月目標 45.4kg...