昨晩、夜中にうっかりNHKのドラマ、女子的生活を見始めたら面白くて。気付いたら3時になっていた・・・（汗）再放送だったようで、今晩も放送があるので録画予約した。そんなんで今日は1時間遅く起床、お酒も残ってて運動無し。全然ダメですな。（汗）3...

今日は名古屋ウィメンズマラソンでしたね！初めて走ったフルマラソンがこの名古屋ウィメンズマラソンの初開催の2012年だったので、色々思い出しながら見てました。つか6年前、頑張って絞ってたなあ！44.4kg 14.5% ＆　名古屋ウィメンズマラ...

おし晴れた！と少し長めに朝ランへ。3月目標 　一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ3月ラン目標 　最低160キロ　→　残118キロ-------------------------------------------■今日のごはん◎朝...

今日は朝から出たり入ったりとアタフタで運動無し。3月目標 　一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ3月ラン目標 　最低160キロ　→　残138キロ-------------------------------------------■今...

今月は運動時間の確保がなかなか大変な感じなので、その分、食事を気にせねばと思うも。3月目標 　一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ3月ラン目標 　最低160キロ　→　残138キロ----------------------------...

体が46.6kgをホメオスタシス認定したのか、なかなか動かない。でも、体脂肪は上下あるものの下降気味なので、長い目で。と、今日は晴れたので朝ランへ。そのうち雪がとけて道がベチャベチャで走りにくくなるなあ！3月目標 　一回でも45kg台を最低...

ごふぉお。そんなに食は悪くないのに、と思うも重量を取り過ぎている自覚がある。カロリーじゃなくて、単純に「口に入る食べ物の重さ」で痩せない仮説。例えば、リブロースのステーキを200ｇでカロリー880kcalとしても胃に入る重さは200ｇ。一方...

高値安定中。そしてデジカメに昨日追加で食べたつまみ写真が残ってた。夜中にセロリをポリポリ。今日も食べますｗ3月目標 　一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ3月ラン目標 　最低160キロ　→　残149キロ----------------...

あれ。昨日塩分が多かったかな・・とびっくりするほど浮腫んで起床。朝、ものすごく久しぶりにふくらはぎが攣ったりして、脱水か。朝の足つり問題はカルシウム＆マグネシウムで劇的に良くなったので、布団の中で伸びをしてつるのは何か月ぶりなんだけど。Do...

二日前の下半身トレの筋肉痛がさらにひどい。さらに月いち到来、お腹も少し痛いな・・なんて心が折れそうになったけど3日も走ってないし。そうこうしてたら鎮痛剤が効いてきたのでえいっ、と走りに。3月目標 　一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ...