ん？ と、謎の一キロもの減量が想定外で体重計に乗りなおす。 想定外なので全く安心できないような、でも嬉しいような...

昨日のクローディア上半身で腹筋と腕ががっちり筋肉痛。よし！ と、筋トレ魂にスイッチが入ったので今日は下半身。 1...

久しぶりにクローディア！ 寒かったけど筋トレしてたら暑くなったｗ 1月目標 45.4kgを1回でも見る 1月ラ...

うーむ高値安定、そして体脂肪の上下が激しすぎる。 そこで今までごはんを一食100ｇで小分け冷凍してたのを80～90...

昨日のロング走のダメージも無いし、 真冬日だけど晴れているしと今日も朝ラン。 めげずにコツコツ。オレがんば。 ...

わーーーこれはまずい＿|￣|○ と、今年一の高値にさすがに危機感を感じてロング走へ。 最近、夜2時ぐらいまでだら...

テンションが上がらない。 それでも何とか支度して走りに出るも、やっぱり気が乗らない。 こんな日もあるかと無理せず...

まだ少しお腹が痛かったけど鎮痛剤を飲み朝ジョグ。 明日には体調も落ち着くかな？ 1月目標 45.4kgを1回でも...

高値安定、そして起きたらまた腰に痛み。 でも月いちの痛みだったよう。 最近の妙な食欲もこれのせいか、と責任をなす...