スポンサーリンク
日々の記録

46.2kg 18.2% &ピラティス

45キロと46キロの間を揺れ動いております。。そして札幌は気温上昇でベタ雪が降り、今日も走れず。この暖気で開催中のさっぽろ雪まつりでは一部雪像が倒壊したそうな。でも明日は一転、最高気温がマイナス6℃。溶けた雪が凍って、道がツルッツルになるん...
日々の記録

45.9kg 17.8% &パワーヨガ

おし、45キロ台!2月目標 45.4kg以下を1回でも見る2月ラン目標 最低160キロ → 残119キロ-------------------------------------------■今日のごはん◎朝: ヤクルトスムージー+ヨーグル...
日々の記録

46.3kg 18.4% &下半身筋トレ

ちょっとお腹がスッキリ。2月目標 45.4kg以下を1回でも見る2月ラン目標 最低160キロ → 残119キロ-------------------------------------------■今日のごはん◎朝: ヤクルトスムージー+低...
日々の記録

46.6kg 17.8% &11キロ走

うん、たぶん白滝食べすぎ。お腹で膨れて腸で留まってる感じで、腸の調子が良くない。しばし白滝禁止!2月目標 45.4kg以下を1回でも見る2月ラン目標 最低160キロ → 残119キロ-----------------------------...
日々の記録

46.6kg 18.1% &リハビリ&下半身筋トレ

ありゃ。ちょっと浮腫んでいるので水分(だと思ってガンバっ2月目標 45.4kg以下を1回でも見る2月ラン目標 最低160キロ → 残130キロ-------------------------------------------■今日のごは...
日々の記録

46.4kg 18.1% &運動オフデー

昨日のクローディアで上半身が筋肉痛、おし!しかし今日は運動までたどり着けず&揚げもの祭りじゃ(汗2月目標 45.4kg以下を1回でも見る2月ラン目標 最低160キロ → 残130キロ-----------------------------...
日々の記録

46.4kg 18.4% &クローディア上半身

ありゃまた46キロ台。昨晩のスンドゥブ、具を足し足しで食べ過ぎたか。。2月目標 45.4kg以下を1回でも見る2月ラン目標 最低160キロ → 残130キロ------------------------------------------...
日々の記録

45.8kg18.1% &18キロ走

おしおし、45キロ台!やっぱりお魚系が続くと落ちやすい気がするな。。2月目標 45.4kg以下を1回でも見る2月ラン目標 最低160キロ → 残130キロ※「1ヵ月で1キロ=7,200kcal」を走って落とすカロリー計算----------...
日々の記録

46kg 18.1% &運動オフデー

おし、お腹もスッキリしたし!2月目標 45.4kg以下を1回でも見る2月ラン目標 最低160キロ → 残148キロ※「1ヵ月で1キロ=7,200kcal」を走って落とすカロリー計算------------------------------...
日々の記録

46.6kg 18.4% &10キロ走

今日もくさらず、投げ出さず(と言い聞かす)2月目標 45.4kg以下を1回でも見る2月ラン目標 最低160キロ → 残148キロ※「1ヵ月で1キロ=7,200kcal」を走って落とすカロリー計算-----------------------...
スポンサーリンク