はー、46キロ台から抜けられた。 でも今日は小雨だったので走らず筋トレを。 体脂肪率も上がってきたし、急がば回れ...

今朝はお腹がスッキリしなかったのもあるけれど、 3日連続で46キロ台、まずい＿|￣|○ 11月目標　平均を44キ...

まずい、はよ46キロ台から抜け出さんと・・！ 11月目標　平均を44キロ台後半に 11月ラン目標　最低180キロ...

10月最終日、まさかの46キロ台＿|￣|○ 前日にこんにゃく、根菜をたくさん食べたので ある程度予想してたけど、...

すっかり45キロ台後半が定着してしまった。 危機感を持ちつつも朝から暴風雨で走りにも出れず、 かといってきつい筋トレ...

普段、朝は果物程度しか食べないけれど 二泊三日の帰省中、しっかり朝昼晩と食べてきた。 実家の正しい朝ごはんをチラ見す...

明日から土曜まで帰省するので、 ランノルマを消費しとかないとと朝ラン20キロ。 10月目標　平均を44キロ台後半...

今日はお腹の荷物が×なのでまあ、このぐらいの上下は（←と言い聞かす。 おし、このぐらいなら戻せる大丈夫おれガンバ。 ...

おし、気持ち切り替えて。 と、今日は雪まじりの雨なので宅トレを。 10月目標　平均を44キロ台後半に 10月ラ...