焦らずくさらず、淡々とλ.... と、腰痛が全く気にならなくなったので朝ランへ！ 1月目標 45.4kgを1...

また振りだしです、ハイ＿|￣|○ 今年初でお腹がスッキリしなかったのもあるけれど、 昨晩遅く、発作的にサバ缶でソ...

湿布が効いたか、腰痛がだいぶ良くなった。 でも前かがみになるとまだ危ない感じなので今日も湿布。 1月目標 45....

おし45キロ台！ と数値は良い感じに動いてきたのに、 今朝は腰痛でまともに運動できず・・ 1月目標 45....

ありゃ、また46キロ台。 おし今日は良い天気だから走ってくるかと急いで用意し！ 1月目標 45.4kgを1回でも...

おし来た、今年初の45キロ台！！ 1月目標 45.4kgを1回でも見る 1月ラン目標 最低160キロ　→　残り1...

良い天気だったのでロング走、行ってきました。 1月目標 45.4kgを1回でも見る 1月ラン目標 最低160キロ...

1月ももう10日。 のらりくらりしてたらあっという間にまた来年だよ自分。。 1月目標 45.4kgを1回でも見る...

今朝は運動時間がとれずで運動オフデーに。 1月目標 45.4kgを1回でも見る 1月ラン目標 最低160キロ　→...

昨日も撮りだめていた海外ドラマを遅くまで見て寝不足。 さすがに2日続けての暴走は無かったけど、簡単には戻りませんな（汗...