はいお約束で増量。 もう今日はいいや、と買い物と選挙を済ませた後はダメダメモードオン。 ダメついでにと、なでしこ...

おし、数値が戻ってきた。 しかし今日は外でごはん、気を付けねば。 と、夜出るので今のうち更新！ 10月目標...

まあ、簡単には落ちませんなλ.... と、今日は運動時間も取れなかったので、 いつもよりちょっと食事を控えめに。（し...

はああああ＿|￣|○ はい、食欲小爆発で、焼き芋の残りとライ麦パンを全部（小声 パンに冷凍してたハンバーグを挟ん...

昨日ちょっと鼻風邪っぽくなったので葛根湯を飲んで早めに就寝。 たくさん寝たので今朝はすっかり回復。おし！ でも、...

久しぶりに運動オフデーに。 10月目標　平均を44キロ台後半に 10月ラン目標　最低180キロ　→　残73キロ ...

10月目標が、9月目標の「44キロ台前半を5回以上」のままだったので修正。 やる気あるの自分？て感じでガックリλ......

ビリー6日目の腹筋をこなした後走りに出たけれど、 思いの他、風が強くて寒くて6キロで戻る。 また着替えて出るのも...

ビリー5日目、今日は腹筋で30分ちょっと。 外は久しぶりに晴天、お腹も鎮痛剤無しで大丈夫だし、と そのあとゆった...

妙に腰が重いと思ったら月いち到来。 めちゃ遅れたのでもう無いかもと思ったお年頃。（汗） 無くなるとさらに太りやすくな...