はよ45キロ台、と朝ラン10キロ。 12月目標　44キロ台を最低5回 12月ラン目標　最低160キロ　→　残り2...

増量するのは簡単ですな・・（汗） 結局昨日は全部でえーと ・ロールキャベツ3個 ・バゲット2/3 ・バジルポ...

今日は腰痛も無く、おし、走るのも大丈夫そう！ でも昨日夜更かしして起きるのが遅くなり、 クリスマスだしいいか、と理由...

腰痛が気になったけど、恐る恐る走りに出る。 最初、少し痛みが出たので戻るか、どうする、と迷ったけれど 水曜のように痛...

まだ歩くと少し腰に違和感があるので走るのは我慢して 動きのゆっくりなピラティスを30分。 そして今日、だいぶ遅れて月...

今年も残り10日なのに今月目標が遠すぎて全然ダメだ。 あれだ、遠すぎるからダメなのか。 来月は44キロ台を1回、から...

2日空けたので今日は走る。 でも途中から腰が痛くなり、なんとかヨボヨボ走で帰宅。 戻ってストレッチをみっちりして...

朝、運動している最中にリビングの暖房がエラーで消えた。 しばらく置いてまた電源を入れたり、 念入りにフィルターなどを...

朝、少しめまいの前兆が。 もう10年ぐらい前に、ひどい良性発作性頭位めまい症を経験、 それからもたまにその前兆を...

ランノルマを消費、で20キロをゆっくりジョグ。 12月目標　44キロ台を最低5回 12月ラン目標　最低160キロ...