5/8（水）の記録。2024年の目標・44キロ台キープ5/8（水）の運動ストレッチ　→　体幹トレ3種ｘ15回ｘ3セット5/8（水）のごはん朝ごはん納豆ごはん100ｇ、お味噌汁（わかめとじゃが芋）、人参ジュース＋アマニ油お昼ごはんカレー（ｘ2...

5/7（火）の記録。2024年の目標・44キロ台キープ5/7（火）の運動ストレッのみ5/7（火）のごはん朝ごはん納豆ごはん100ｇ+ウインナー、お味噌汁（わかめ）お昼ごはんカレーとごはん（ｘ2倍）、（ごはん250ｇぐらい）、人参ジュース間食...

5/6（月）の記録。2024年の目標・44キロ台キープ5/6（月）の運動ストレッチ　→　パワー・ヨガ ~初級編~　30分だけ5/6（月）のごはん朝ごはん納豆ごはん100ｇ、お味噌汁（わかめ）、人参ジュース+アマニ油お昼ごはんごはんｘおかわり...

5/5（日）の記録。2024年の目標・44キロ台キープ5/5（日）の運動ストレッチ　→　バイトで10,000歩5/5（日）のごはん朝ごはん納豆おろしごはん100ｇ、お味噌汁（豆腐、かに入りすり身）、人参ジュース+アマニ油お昼ごはんひじき煮入...

5/4（土）の記録。2024年の目標・44キロ台キープ5/4（土）の運動ストレッチ　→　バイトで17,000歩5/4（土）のごはん朝ごはん納豆ごはん100ｇ、お味噌汁（豆腐、揚げ、しめじ）、人参ジュース+アマニ油お昼ごはんひじき煮入りおにぎ...

5/2（木）の記録。2024年の目標・44キロ台キープ5/2（木）の運動ストレッチ　→　バイトで12,000歩5/2（木）のごはん朝ごはん納豆ごはん100ｇ、お味噌汁（根菜、大根菜、揚げ）、人参ジュース+アマニ油お昼ごはんひじき煮混ぜおにぎ...

5/1（水）の記録。2024年の目標・44キロ台キープ5/1（水）の運動ストレッチ　→　ピラティス・ダイエットvol.2（30分めちゃくちゃ久しぶりにピラティス。やっぱロールアップ・ダウンが全然できません・・でも、出来ないなりに頑張る事で効...

4/30（火）の記録。2024年の目標・44キロ台キープ4/30（火）の運動ストレッチのみ4/30（火）のごはん朝ごはんごはん100ｇ、ウインナー、納豆、お味噌汁（豆腐、揚げ、しめじ）、人参ジュースお昼ごはんマルちゃん正麺豚骨味332kca...

4/29（月）の記録。札幌の桜ももうそろそろ終わりかな、と少し走りに。もっと走るつもりが、風が強くてちょっと寒くて早めに帰宅。そろそろ散り始めてたけど、綺麗でした！2024年の目標・44キロ台キープ4/29（月）の運動ストレッチ　→　4キロ...

4/28（日）の記録。2024年の目標・44キロ台キープ4/28（日）の運動ストレッチ　→　バイトで15,000歩4/28（日）のごはん朝ごはんひじきのっけごはん100ｇ、納豆、お味噌汁（豆腐、揚げ、ほうれん草）お昼ごはんレトルトカレー14...