足温存で今日も走るの我慢。はよ治れ・・！ ------------------------------------- ...

朝ランで走り始めると1キロも走らずに右かかと痛。 踵骨棘の酷い時の、刺すような痛みだったので切り上げて帰宅。 先...

今日からまたプチ禁酒にトライ。 ------------------------------------- ■今日の...

左膝に少し不安があるので大事をとってロングランは我慢。 -------------------------------...

起きたら雨も止んでいたので、一週間振りに少し走ってみるかと -----------------------------...

プチ禁酒あけの昨日、ワインを1本飲み（汗 早速、寝る前にアイスという暴挙をしてしまう。 またプチ禁酒じゃな　λ......

今年2回も3日連続禁酒の快挙･ﾟ`.｡･:･ﾟ`.｡･:*:･ﾟ`☆.｡*:･ﾟ`☆.｡ ・・・と、ものすごく低い...

前回の4月に続き、今年2回目のプチ禁酒、3日目。 一応今日で終了予定だけど、今回は寝つきが悪いわ頭痛はするわで体調悪し...

今月は足の調子がまずまずだったので走りすぎたか、 また左膝に気になる痛みが出たので走るの我慢。 急がば回れの体幹トレ...

ピッとせねばと、今日から勇気を出してプチ禁酒。 -----------------------------------...