ここ数日、ごはんを食べたあと胃がもたれてしんどいので 今日は食事もお酒も控えめにλ.... そして胃腸から来てる...

昨日より微増だけど、体脂肪が19.9→18.3だと、 今日の方が見た目がシュッとするので 体脂肪を減らす事って大事だ...

おし今年の最小値。 が、今朝からお腹が張って痛くて体調悪し。 内臓の動きがストップしてる感じ。 こういう時...

ここ数日の体重の上下が激しい。 何とか下向きで落ち着いてほしい。がんば。 さて今日はいい天気で、北海道マラソンが...

おし、46キロ台、内臓脂肪レベルも1に戻ってくれた。 腰が痛かったしホルモン系とかそういうのかな。。 -------...

また増えてる＿｜￣｜〇 だ、大丈夫大丈夫＿｜￣｜〇 --------------------------------...

うわっ、10日ぶりに47キロ20％台、内臓脂肪レベルも2。 何だろう、朝起きて、昨日食べた物がそのまま残ってる感じ...

やばい、体重計が一瞬47キロに振れた（汗） という事で、今日はようやく晴れたしと少し長めの朝ランへ。 -------...