今朝は雨が上がったので様子見ウォーキングに。 が、右かかとが痛くてジンジンしてきたのですぐ切り上げ。 変わりにヨガで...

何だか今日は朝から晩までやたらとお腹が空く。 これはそろそろの症状かとルナルナで予定日を見たらﾌﾞｯ 月末のハーフマ...

今日も様子見ウォーキング。 ------------------------------------- ■今日の食事...

かかとの痛みが出てから1週間、 そろそろどうだと様子見でウォーキング。 ----------------------...

今日こそ、と昨日のパワーヨガに再チャレンジ。 途中また土踏まずがつりそうになったけど、 中断してマッサージしつつで何...

朝、パワーヨガをやっていたら足の土踏まずがつり20分でギブ。 仕方なくマッサージに変更。 どうも最近、とてもつり...

そろそろ測定再開せねばと思うも、怖くて体重計に乗れない。 自分感覚、48キロ　λ.... -------------...

今日も大人しく宅トレ。早く走りたいな。。 ------------------------------------- ...

ようやく歩くだけなら痛みも気にならなくなってきた。 でも走るのはまだ怖いので我慢。 ----------------...

アキレス腱を伸ばすと右かかとの踵骨棘に干渉して痛くて。 昨日は「下を向いた犬のポーズ」で痛くてヨガが出来なかったけど ...