明日からピッとしようピッと。_|￣|〇 ------------------------------------- ...

お腹の鈍痛も無くなったのでカロリー消費ラン。 昨晩、パンを食べすぎたせいで顔がパンパンだったから　λ.... ---...

お腹が痛いので運動オフ。 ------------------------------------- ■今日の食事　...

夜に月いち到来、よし、リセットだ。 ------------------------------------- ■今...

昨日寝る前にアイス食べたったλ.... ------------------------------------- ...

昨日は運動オフデーにしたし、 明日は雨予報なので走っておこうと朝ランへ。 ---------------------...

今朝も少し腰～背中が苦しくて。はよ来ないかな。。 で、ピラティスのCカーブなどやったら楽になったので走りに。 ---...

朝ラン10キロ、そして食べ過ぎた（汗 ------------------------------------- ■...