夜出るので今のうちアプ＝３ ---------------------------------- ■今日の食事　kc...

昨日やたらと眠いと思ってたら月いち到来。 でも増量傾向だし腰の重みも軽かったのでエイッと朝ランへ。 --------...

また内臓脂肪レベル2に戻る。 お盆で週末帰省する前に少しでも落としておきたいけど、 プチ断食とかお酒抜きとかできる自...

やれやれ、久しぶりに内臓脂肪レベルも1。 今日も運動でたたみかけたいところだけど、 月いち前か、腰が痛いので調整...

20キロ走って100ｇしか減らせない女・・・私です_|￣|〇 あまりの減らなさに今日も33℃の中、歩いたり走ったりのマ...

昨日のモムチャンの下半身でお尻が激しく筋肉痛。 やっぱ筋肉痛になると、しっかり効いたと思って嬉し でもｲﾃﾞﾃﾞｗ ...

ありゃ。。 でも。体調的に溜め込みやすい時期と思って淡々と。 ---------------------------...

いつもは袋にまとめて車にストックしているおやつ軍団。 この時期は車の中が灼熱地獄になるので 朝取り出して部屋に置...

うぉ。謎の減量きたーー！ お腹の調子良し悪しに関わらず、たまにスコンと落ちる時があるよね。 1キロ前後は誤差だと思っ...

ありゃ。久しぶりにお腹がすっきりしないせいかなλ.... （という事にしておこう） ----------------...