12~14日で帰省し、気にせず食べたり飲んだりしたわりに変化が無くてﾎｯ。昨晩、さすがにあまり食欲が出ず、軽く済ませたのもあるかなあ。----------------------------------■今日の食事　1,480kcal+お酒...

うっかり体重測定前に水がぶ飲みしてしまった。。はい二日酔いです＿｜￣｜〇と、これから帰省し、14日に戻ります。体重測定再開は15日から！----------------------------------■今日の食事　kcal+お酒～◎朝：...

夜出るので今のうちアプ＝３----------------------------------■今日の食事　kcal+お酒～◎朝：100kcal　きなこはちみつヨーグルト、コーヒー◎昼：450kcal　ごはん、キャベツと揚げのお味噌汁、白滝...

昨日やたらと眠いと思ってたら月いち到来。でも増量傾向だし腰の重みも軽かったのでエイッと朝ランへ。----------------------------------■今日の食事　1,480kcal+お酒～◎朝：100kcal　きなこはちみつ...

また内臓脂肪レベル2に戻る。お盆で週末帰省する前に少しでも落としておきたいけど、プチ断食とかお酒抜きとかできる自信もなく。そもそもそんな自制心があれば今ごｇｊさｌ　（略----------------------------------■今...

やれやれ、久しぶりに内臓脂肪レベルも1。今日も運動でたたみかけたいところだけど、月いち前か、腰が痛いので調整のためのピラティスのみ。----------------------------------■今日の食事　1,430kcal+お酒～...

20キロ走って100ｇしか減らせない女・・・私です_|￣|〇あまりの減らなさに今日も33℃の中、歩いたり走ったりのマラニック走に。----------------------------------■今日の食事　1,620kcal+お酒～◎...

昨日のモムチャンの下半身でお尻が激しく筋肉痛。やっぱ筋肉痛になると、しっかり効いたと思って嬉しでもｲﾃﾞﾃﾞｗ----------------------------------■今日の食事　1,600kcal+お酒～◎朝：190kcal　...

ありゃ。。でも。体調的に溜め込みやすい時期と思って淡々と。----------------------------------■今日の食事　1,600kcal+お酒～◎朝：160kcal　きなこハチミツヨーグルト、トマト、豆乳、コーヒー◎昼...

いつもは袋にまとめて車にストックしているおやつ軍団。この時期は車の中が灼熱地獄になるので朝取り出して部屋に置き、夜涼しくなってから車に戻してる。それを昨晩、うっかり油断し部屋に置いたままにして、やってしまったλ....追加で、500kcal...