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47.2kg 20.7% &運動オフデー

ぶふぉぉ。昨日いっぱい走ったのにな_| ̄|〇 ---------------------------------- ...

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46.9kg 20.5% &今月平均とか

今月から体重測定を再開したので平均とか。 動きは微妙だけど一か月のグラフは一応、下を向いているけど微妙(汗 ...

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46.7kg 19.7% &内臓脂肪レベル1

おし、内臓脂肪レベル1にまた振れた。 まだ揺り戻しはあるだろうけど頑張ろ! --------------------...

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47kg 19.8% &クローディア

たまに筋肉に違う刺激を、と今日はクローディア。やっぱ腕立てきつい! でもノースリーブを綺麗に着たいから頑張る。はよ。夏...

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47.3kg 20.4% &スロージョグ&トレーシー

あっさりまた内臓脂肪レベルが2に戻る。 7月ももう終わる、結果出さないと。ウス。 -----------------...

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46.8kg 19.3% &トレーシー

久しぶりに内臓脂肪レベルが1に振れた! ---------------------------------- ■今日...

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47kg 20% &ウォーキング&青トレ

日曜のジョグのダメージ確認にウォーキング。 歩きは大丈夫だけど、走ると右かかとに痛みが出る。厳しい。 -------...

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46.8kg 20.2% &運動オフデー

3時間も滝汗かいて運動しても200gしか減らせない女・・私です_| ̄|〇 ----------------------...

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47kg 20.3% &18キロ走&トレーシー

足温存してたけど、そろそろいけるかとゆるっと2時間ジョグ。 さらに夜にトレーシー6日目もこなす俺グッジョブ。 ト...

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47.4kg 20.9% &トレーシー&パワーヨガ

はい、昨日夜中にパンを追加で食べました。 あ。ソイカラも食べたっけ。(汗 しかしまだ少し右かかとが痛いので足温存...

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