日々の記録 46.4kg 19.4% &トレーシー
うぉ。謎の減量きたーー！お腹の調子良し悪しに関わらず、たまにスコンと落ちる時があるよね。1キロ前後は誤差だと思って一喜一憂しないようにしてるけど、落ちた数字を見るとやっぱり嬉しいな。-----------------------------...
日々の記録 
日々の記録 47.5kg 19.9% ＆ウォーキング＆宅トレ
ありゃ。久しぶりにお腹がすっきりしないせいかなλ....（という事にしておこう）----------------------------------■今日の食事 1,490kcal+お酒～◎朝：200kcal トマト、きなこハチミツヨーグル...
日々の記録 47.2kg 20.7% ＆運動オフデー
ぶふぉぉ。昨日いっぱい走ったのにな_|￣|〇----------------------------------■今日の食事 1,410kcal+お酒～◎朝：150kcal トマト、きなこはちみつヨーグルト、豆乳◎昼：490kcal ごはん...
日々の記録 46.9kg 20.5% ＆今月平均とか
今月から体重測定を再開したので平均とか。動きは微妙だけど一か月のグラフは一応、下を向いているけど微妙（汗7/1計測 47.8ｋｇ 20.8％7月平均 47.3㎏ 20.3％減りがチョビすぎるね＿|￣|○-------------------...
日々の記録 46.7kg 19.7% ＆内臓脂肪レベル1
おし、内臓脂肪レベル1にまた振れた。まだ揺り戻しはあるだろうけど頑張ろ！----------------------------------■今日の食事 1,430kcal+お酒～◎朝：80kcal きなこハチミツヨーグルト、コーヒー◎昼：...
日々の記録 47kg 19.8% ＆クローディア
たまに筋肉に違う刺激を、と今日はクローディア。やっぱ腕立てきつい！でもノースリーブを綺麗に着たいから頑張る。はよ。夏終わるわ（汗----------------------------------■今日の食事 1,520kcal+お酒～◎朝...
日々の記録 47.3kg 20.4% ＆スロージョグ＆トレーシー
あっさりまた内臓脂肪レベルが2に戻る。7月ももう終わる、結果出さないと。ｳｽ。----------------------------------■今日の食事 1,500kcal+お酒～◎朝：230kcal パン+ポテサラ、きなこハチミツヨ...
日々の記録 46.8kg 19.3% &トレーシー
久しぶりに内臓脂肪レベルが1に振れた！----------------------------------■今日の食事 1,410kcal+お酒～◎朝：130kcal さくらんぼ、きなこハチミツヨーグルト、コーヒー◎昼：440kcal 棒ラ...
日々の記録 47kg 20% &ウォーキング&青トレ
日曜のジョグのダメージ確認にウォーキング。歩きは大丈夫だけど、走ると右かかとに痛みが出る。厳しい。----------------------------------■今日の食事 1,520kcal+お酒～◎朝：220kcal パン＋鳥ハム...
日々の記録 46.8kg 20.2% &運動オフデー
3時間も滝汗かいて運動しても200ｇしか減らせない女・・私です_|￣|〇----------------------------------■今日の食事 1,470kcal+お酒～◎朝：220kcal パン少し、さくらんぼ、ヨーグルト、コー...