あれれ、一気に元の木阿弥_|￣|〇 昨日、塩分取りすぎて水分たくさんとったのもあるかな。 ま、まあこのぐらいの上...

やっぱりトレーシーで筋肉痛にならない。 不思議。あんなに腕、足、きついのに。 トレーシー自身が以前、筋トレしたら...

きつかったわりに筋肉痛でもないので今日もザ・トレーシー・メソッドを。 今日はウォームアップ→足→腕→クールダウンで50...

昨日外食した上、夜中に自作パンを焼き、ちょっと味見のつもりがまたしても（汗 それでも、微増で済んだのは奇跡。 つか筋...

うーん、なかなか停滞から抜け出せないなあ。 ---------------------------------- ■...

ま、まあこのぐらいの上下はあると思って　_|￣|〇 ---------------------------------...

ガﾌｯ_|￣|〇、あっさり47キロ台に戻ったよ_|￣|〇 ------------------------------...

おっ、46キロ台が見えた！ でも体脂肪率が一緒に落ちないのが気になる。 実際、下っ腹がまだまだプヨプヨ。 ----...