天気が良いのは今日までらしいので、今日も歩いとけと。---------------------------------------■今日の食事◎朝：　柿1/2、プルーン、アクエリアスゼロ、コーヒー◎昼：　とろろかけごはん、白菜ベーコンコンソ...

今日はだいぶ体調も復活してホッ。昨日はウォーキング後に測定した体重も、今日から朝いちに。---------------------------------------■今日の食事◎朝：　柿1/2、ぶどう、プルーン、コーヒー◎昼：　ごはん、わ...

昨日あったかくして寝たらいっぱい寝汗をかいて起床。体調もマシになったのでいっぱい着込んで朝ウォーキング。帰宅後シャワーを浴び、久し振りに体重計に乗ってみた。体重は思ったより増えてなかったけれど、数週間、筋トレしてない分だな。。-------...

何だか昨日の夜から寒気がして熱っぽい感じ。もしかして風邪か・・悪化しないうち暖かくしてさっさ寝よう。---------------------------------------■今日の食事◎朝：　りんご1/4、オレンジ1/2、ヨーグルト、...

まだ足温存してるけど、こんな雑誌を買ったり。Tarzan (ターザン) 2015年 10月22日号まだざっとしか目を通してないけれど、故障についても書いてあったりなかなか読み応えありそう。--------------------------...

昨日実家から戻りました！実家ではオカンのごはんが美味しくて、ついつい朝昼晩と3食しっかり食べてきました（汗）そして土曜には月いちも到来、リセットチャンスだと思ってまた始めます！--------------------------------...

今日の夜から実家に帰省、土曜に戻ります！----------------------------------------■今日の食事◎朝：　柿、ヨーグルトドリンク、コーヒー◎昼：　カレー、サラダ、キャベツベーコンコンソメスープ※詳細ごはん日...

朝、ウォーキングに出たら雨が降ってきたので退散。昼、雨が上がったので出ようと思ったらまた雨。変わりやすい天気に心が折れ、ほぼ運動オフデー。----------------------------------------■今日の食事◎朝：　柿...

昨日、夜中3時まで本を読んでて今朝は10時起きと休日モード進行でした。。----------------------------------------■今日の食事◎朝：　りんご1/2+ブルーベリー、ヨーグルト、コーヒー◎昼：　ごはん、お味...