歩くには問題なくなってきたけどまだ運動オフデー進行で --------------------------------...

ようやくふくらはぎの張りもとれてきて 歩くには問題なくなってきたけれど、まだ足を使う運動はやめた方が良さそう。 でも...

日曜のフルは、自己ベストを2分更新し無事完走しました！ また自分メモ含め近日詳しくアップ予定です！ そしてフルの...

いよいよ日曜は1年振りのフルマラソン。 もう四の五の言ってもあとの祭り、楽しむしかないっしょ。と、 道内だけど遠いの...

土曜朝には測定する！ ---------------------------------------- ■今日の食事...

昨日5個冷凍したおはぎが、朝には1個になってましたλ.... はい、やっちゃった、と今日も未測定。 何してんだ私は。...

ちょっとテンション下がりそうなので計測無し＆足温存。 今日は運動もちょっとだけ・・明日、雨じゃなきゃ少し走ってみよう。...

フルまで一週間。 昨日走って少し右かかとがジンジンするのでランオフ。 急がば回れの体幹トレとストレッチを。 ---...