右かかとに棘状の骨ができる踵骨棘（しょうこっきょく）という診断で、 炎症で痛くて走るのを我慢してから2週間。 金曜に...

最近足がよくつるので、昨日はＤＨＣの着圧ソックスを履き、 さらに靴下を履いて寝たら、今朝は足がつらなかった！ ※...

今朝も左足指がつり、右ふくらはぎがこむら返り。 足を触ると冷たいから血行不良も？と久し振りにＤＨＣの着圧ソックスを履く...

まだ歩いても少し痛いのでランオフ11日目。 走ってる人を見ると羨ましくて仕方ないけど、焦らずいこう。 筋トレチャンス...

数値見たらテンション落ちそうモードなので 体重計スルー進行でλ.... ランオフ10日目、まだｽﾀｽﾀ歩きで痛みがは...

起きる時間が普段よりすごく遅かったので体重計スルー ---------------------------------...

体重高値安定中、そしてパン食べすぎた・・ と、今日もジムでバイクを地味にこぎこぎ。 ----------------...

体重高値安定＆じわりと体脂肪もアップ。 有酸素をやらねばとジムでバイクを漕いできた。 ---------------...

右かかとの痛みがまだ取れないのでランオフ5日目。 フルまで1ヵ月切ってるから焦るけど、 痛いうちは我慢だよなあ・・・...