だめだ、何だか全然テンション上がらんλ.... -----------------------------------...

なんじゃーーー il||li _|￣|〇 il||li 月いち前のせいだ、という事にしておこう。。 --------...

11月平均　47.3kg 20.6% 11月は筋トレなど運動を頑張ったわりに横ばい中。 少し走れるようになってき...

ちょっと右かかとに違和感があるものの、 来週から雪予報で天気が荒れそうなので今のうちに外ランをと ---------...

まだまだ高値安定中。耐えろ。 ------------------------------------------ ...

笑っちゃうぐらい数値が動かん。 いや、増えてないだけまだマシだと思って・・！ -------------------...

昨日肉じゃが食べ過ぎた。これじゃ減らんてば。 ------------------------------------...

追記してないけど、いつも夜につまみもちょこちょこ食べて、 結局、お酒とトータルで～2,500kcalぐらい摂取してる。...

ヨボヨボだけど、ようやく走り再開じゃ！ ---------------------------------------...

プギャーまた47に戻ってもうたλ.... --------------------------------------...