右かかとの痛みは少しマシになってきたけど まだスタスタ歩けるまででもない。 ランオフ4日目、早く走りたいｳｫｰーー ...

ランオフ3日目、まだ歩くだけでも右かかとが痛いλ.... ・・と、嘆いていても仕方ない。 今のうち体幹トレとか腹筋を...

今日も歩いてるだけで右かかとに痛み。 かかとを上げた状態（ヒールを履いた状態）では痛みは無く、 逆につま先をそらした...

今日は20キロ以上のＬＳＤの予定が、あれ？右かかとが痛いよ。 ただ歩くだけでも蹴り出す時に痛みが走るので、泣く泣く走る...

お腹の荷物が辛かったので昨日の夜飲んでチョーキレイティー投入。 おかげで朝にはすっきりしたけど、あんまり減らないね|￣...

むーん禁酒して、1,500kcal以下なのに痩せぬとは。 月1中で色々ため込んでるのもあるんだろうけど。 さて4日空...

ぶほぉ。今日も顔がパツンパツン_|￣|〇 --------------------------------------...

ぶほぉ。すんごい浮腫んでます。。と思ったら早めに月1到来。 やばい、来月のフルにドンピシャリかもλ.... ----...

色々やらかし昨日から禁酒中。 走るのも、大事をとって週末あたりまで我慢かな。。 ------------------...

北海道マラソンの応援がてら私も走ってきた。 -------------------------------------...