やっと週末晴れたので外ランへゴー。やっぱトレッドミルよりロードの方がきつい！----------------------------------------■今日のカロリー摂取　kcal+お酒～◎朝：　りんご1/4+ヨーグルト、餅1（砂糖醤...

今日は運動まで辿り着けず。----------------------------------------■今日のカロリー摂取　kcal+お酒～◎朝：　りんご1/2、黒豆煮+はちみつヨーグルト、コーヒー◎昼：　おしるこ、蕗と昆布の佃煮、サラ...

てこでも動かんぞ的な私の体重と体脂肪。_|￣|〇----------------------------------------■今日のカロリー摂取　kcal+お酒～◎朝：　りんご1/2+ヨーグルト、コーヒー◎昼：　グリーンカレー、黒豆煮、...

そういえば昔も47キロ台で苦労した記憶がある。どっかでスープだけとか超少食期間を作るとか・・いえ思い切らなきゃならんのはプチ禁ししししｓ（言えないヘタレな私----------------------------------------■今...

サッカーアジアカップの後半戦を見ながらトレッドミル。香川のゴールにうぉ！待ってたよーーー！と、テンションｱｹﾞｱｹﾞでピッチもｱｹﾞｱｹﾞ（彼のプレーの大ファンです--------------------------------------...

47キロ台からなかなか抜け出せませぬ。----------------------------------------■今日のカロリー摂取　kcal+お酒～◎朝：　りんご1/2+ヨーグルト、コーヒー◎昼：　ひっぱりうどん（納豆、鯖水煮）、虎...

明日か明後日、外走る！----------------------------------------■今日のカロリー摂取　kcal+お酒～◎朝：kcal　パン＋クリームチーズ、きなこはちみつヨーグルト、コーヒー◎昼：kcal　いんげん豆入...

春のハーフマラソンにもエントリーしたし、おし、目標できたし頑張ろう！と、体調も戻ったので今日から運動再開。----------------------------------------■今日のカロリー摂取　kcal+お酒～◎朝：kcal　...