昨日久し振りにダンベルやったので腕がｲﾃﾞﾃﾞ。 筋トレさぼってたしなあ。 --------------------...

変わらず高値安定中　λ.... ---------------------------------------- ■...

今日は昼すぎまで爆睡し、 普段と計測時間が違いすぎるので体重計はスルー。 ---------------------...

今日も少しでもとジムへゴー ---------------------------------------- ■今日...

ジムへいっとけと ---------------------------------------- ■今日のカロリー...

あぎゃー何じゃ体脂肪。 昨日の塩分・・だと思いたい_|￣|〇 ---------------------------...

明日こそジムへ行きたい行かねば ---------------------------------------- ■...

よし体調も戻ったし、年末までにもうちょっと何とか。 ---------------------------------...

腰の痛みも今日はかなりマシになってきた。 やっぱ痛みはただの月いち症候群だったのかな、 それはそれで気になるので今後...