今年の目標は43キロ台16％なので まずは今月の目標を立ててみた。 ・45キロ台を1回でも見る ・体脂肪率19...

あちゃやばい、と天気も良いし、今年の走り初めにゴー。 新年だし、ニューシューズも今日デビューｖ アシックス レディ ...

新年あけましておめでとうございますｖ 年末年始は帰省して食べたり飲んだりと楽しんだけど 元旦も（暇すぎて）2時間...

大掃除が終わらず運動まで全然辿り着けず ---------------------------------------...

来年は早々からビリーでもやるか_|￣|〇 --------------------------------------...

時間差で増量＆昨日寝る前ポテチ食べちゃったし これじゃイカン、と天気も良いので外ランへゴー ------------...

昨日は46.8kg 20.3%だったのに、 飲みに行って帰宅後、さっさと寝ればいいのに なんだか妙に小腹が空いて、 ...

久し振りに46キロ台を見たけど 今日は運動してないし、明日はまた戻りそうだな。 ------------------...