秋の味覚を満喫しすぎな今日この頃。 体重計をスルーしてるけど、自分感覚47キロλ.... -------------...

まだ右かかとに少し違和感。 9月に病院で貰った湿布も無くなったしまた病院行こうかな？ ロキソニンと湿布2週間分、ドラ...

歩くと右かかとに少し違和感。 いつも無理して悪化させるパターンなので今回はぐっと我慢で足温存。 ----------...

連休中に帰省し、また肥えて戻ってきました（汗 さてそろそろ現実に戻らんと。 --------------------...

午後からジムに。ヨガだけ！ ------------------------------------------ ■...

まだ右かかとに少し痛みで温存。 そしていい加減少しでも、とまず腹筋から運動再開。 -----------------...

まだ足がガチガチ。そしてお腹ポコン（汗 フルだから、を免罪符に好き放題したから仕方ない。 -------------...

いよいよ約1年振りのフルマラソン。 左膝、右かかとの故障に泣いたり 自分に甘く、食事制限が出来ずに体重も落とせな...

今日はランオフ、腹筋ノルマをば＝３ -----------------------------------------...