いよいよ北海道もあちこちで雪のニュース。 さすがにモコモコ着込んで運動は出来ないので今年初・暖房オン！ ダンベルで暑...

今日もまだ筋肉痛、風邪はだいぶ回復方向。 右かかともまだ少し歩くと違和感、歩き＆走りはもう少し我慢！ -------...

下半身と背中が筋肉痛でｲﾃﾞﾃﾞ、特に腸腰筋。 ここ数日のエアロバイクかな？ 普段筋肉痛にならないとこなので、たまに...

昨日の夜から妙に甘い物が食べたくて、 朝からパンケーキを焼いたりリンゴを煮たり。 それでも甘い物欲求がおさまらな...

クシャミ鼻水がとまらない。 また風邪がぶり返したようなので運動オフ。 -----------------------...

下半身が久し振りに筋肉痛。おし！ と、今日もジムへゴーー -----------------------------...

昨日は乾燥対策にと寝室にタオルを干し、マスクをして早めに就寝。 おかげで今日は喉の痛みがだいぶマシになったので、 そ...

昨日の朝から風邪っぽく喉が痛い。 のど飴、マスク、ルゴールでうがい、で何とか酷くならないように。。 --------...

宣言どおり、右かかとの痛みで整形へ。 やっぱり踵骨棘がアキレス腱あたりに干渉してて、 ・1回しっかり治さないと慢...

まだ歩くと少しだけ右かかとに痛み。 うん、明日また整形行ってこよう。 今日は良い天気で、すっごく走りたかった！ -...