あっと言う間に逆戻り(´Д⊂----------------------------------------■今日のカロリー摂取　kcal+お酒～◎朝：　りんご1/2、黒豆はちみつヨーグルト、コーヒー◎昼：　塩ラーメン、サラダ詳細ごはん　日...

やれやれ、やっと46キロ台と内臓脂肪レベル1を見れた。しかし今日は運動まで辿り着けず、せめてこれ以上食べないよう、うさっさと寝よう。。----------------------------------------■今日のカロリー摂取　kc...

今日もおだやかな天気で、足も大丈夫そうなの外ランへゴー。でも体も足も重くて1時間ちょいでギブアップ。。----------------------------------------■今日のカロリー摂取　kcal+お酒～◎朝：　りんご1/4...

やっと週末晴れたので外ランへゴー。やっぱトレッドミルよりロードの方がきつい！----------------------------------------■今日のカロリー摂取　kcal+お酒～◎朝：　りんご1/4+ヨーグルト、餅1（砂糖醤...

今日は運動まで辿り着けず。----------------------------------------■今日のカロリー摂取　kcal+お酒～◎朝：　りんご1/2、黒豆煮+はちみつヨーグルト、コーヒー◎昼：　おしるこ、蕗と昆布の佃煮、サラ...

てこでも動かんぞ的な私の体重と体脂肪。_|￣|〇----------------------------------------■今日のカロリー摂取　kcal+お酒～◎朝：　りんご1/2+ヨーグルト、コーヒー◎昼：　グリーンカレー、黒豆煮、...

そういえば昔も47キロ台で苦労した記憶がある。どっかでスープだけとか超少食期間を作るとか・・いえ思い切らなきゃならんのはプチ禁ししししｓ（言えないヘタレな私----------------------------------------■今...

サッカーアジアカップの後半戦を見ながらトレッドミル。香川のゴールにうぉ！待ってたよーーー！と、テンションｱｹﾞｱｹﾞでピッチもｱｹﾞｱｹﾞ（彼のプレーの大ファンです--------------------------------------...

47キロ台からなかなか抜け出せませぬ。----------------------------------------■今日のカロリー摂取　kcal+お酒～◎朝：　りんご1/2+ヨーグルト、コーヒー◎昼：　ひっぱりうどん（納豆、鯖水煮）、虎...