朝ウォーキング＆午後はジムへゴー ------------------------------------------...

昨日久し振りにウォーキングしたので大丈夫かなと心配してたけど、 今日も右かかとに痛みが出なかったのでまず一安心。 -...

まだまだ高値安定中。 つか食欲に負けすぎてますλ.... -----------------------------...

あじゃーーーー（汗 そして月いち到来。うん、このせいだ（という事にしておこう・・ -----------------...

昨日は飲みに行って運動無し＠47.4kg 20.4% 今日も大して変わらず高値安定中。 いまはこんな時期だし仕方ない...

まずは47キロ台脱出と内臓脂肪レベル1（今2）を目標に。 ------------------------------...

体重はこんなもんかと自覚はあったけど 体脂肪が20％越えで内臓脂肪レベルも2にアップとは（汗 引き返すなら今のうちだ...

全身筋肉痛ｲﾃﾞﾃﾞ ------------------------------------------ ■今日の...

11月から測定再開の刑。 いい加減、現実直視しよう。 -------------------------------...

股関節近辺の筋肉痛もとれたのでジムへゴー！ -------------------------------------...