今日もおだやかな天気で、足も大丈夫そうなの外ランへゴー。 でも体も足も重くて1時間ちょいでギブアップ。。 -----...

やっと週末晴れたので外ランへゴー。 やっぱトレッドミルよりロードの方がきつい！ ------------------...

てこでも動かんぞ的な私の体重と体脂肪。_|￣|〇 ----------------------------------...

そういえば昔も47キロ台で苦労した記憶がある。 どっかでスープだけとか超少食期間を作るとか・・ いえ思い切らなきゃな...

サッカーアジアカップの後半戦を見ながらトレッドミル。 香川のゴールにうぉ！待ってたよーーー！と、 テンションｱｹﾞｱ...

47キロ台からなかなか抜け出せませぬ。 ---------------------------------------...

明日か明後日、外走る！ ---------------------------------------- ■今日のカ...