昨日のロングで少し左膝に痛みが出たので 様子見でゆるゆる朝ラン、10キロ消化。 ------------------...

先週ちょび足りなかった25キロ走のリベンジへ！ -----------------------------------...

今日はランオフし体幹トレ少し ------------------------------------------ ...

何だかもろもろ疲労感。 外出ると何かのアレルギーか、水のような鼻水が止まらなくなるのも辛い。 ならばとコルゲンコーワ...

今朝はお腹がちょこっとへこんでたので思い切って測定。 はー、こんなに走ってるのにまだこの地点か_|￣|〇 ・・お酒で...

良い天気に誘われちょこっと朝ラン ------------------------------------------...

今日はランオフして筋トレデー。 運動だけは頑張ってるけど、運動だけじゃλ.... -----------------...

今日も朝から気持ちよく晴れていたので外へゴー！ -----------------------------------...

左膝も20キロ走に耐えられるようになってきたので 今日はさらに距離を伸ばし亀でも25キロ完走を目標にゴー。 ----...

今朝は風が強くて冷たくて、寒かった・・！ --------------------------------------...