日々の記録 未測定＆朝ラン5キロ
今朝もゆるゆると5キロ。焦らず焦らず。------------------------------------------■今日のカロリー摂取 1,480kcal＋お酒～◎朝：230kcal 黒豆はちみつヨーグルト、おから焼き、VAAM...
日々の記録 
日々の記録 未測定＆様子見ラン5キロ
もう大丈夫かな、と左膝の様子見に朝ラン。欲張らず5キロをゆっくりゆっくり。おし、大丈夫そう！そしてテンションアゲアゲになりシューズも新調！------------------------------------------■今日のカロリー摂...
ラン用シューズインプレッション ラン用シューズ、決めた！
ようやく左膝の痛みが無くなり、今朝からゆるっとランを再開。おし。今日のシューズは1年越え＆1,400キロオーバーのGT2000。走ってる時もヘタってるのを感じたし、ここをケチると脚にも悪いよなーとアマゾンを見てたら おっ。20％オフクーポン...
日々の記録 未測定＆宅トレ
ランオフ7日目。早く走りたい・・！------------------------------------------■今日のカロリー摂取 1,480kcal＋お酒～◎朝：190kcal 黒豆きなこはちみつヨーグルト、おから焼、コーヒー...
日々の記録 未測定＆ランオフ6日目
先日寝起きに左ふくらはぎが攣り、2日ほど痛かったけど夜、ストレッチしてたら今度は右ふくらはぎがｲﾃﾞﾃﾞ _|￣|〇何だろ、水分、ミネラル不足か、血流が悪いのか。食べすぎか。お菓子食べ過ぎか。お酒飲みすｇｓじゃｌｋｊｌｋｌ---------...
ラン用シューズインプレッション そろそろラン用シューズを
ランオフ6日目。左膝のズキズキは無くなりつつあるけど、太もも前側、上の方の筋も少し引っ張るような痛み。膝の筋と繋がってるし、ここが張って膝蓋靭帯に干渉してるのかも？そんな私のヤワな足を守ってくれるラン用シューズももう1,400キロぐらい走っ...
日々の記録 未測定＆走る時の紫外線対策に
ランオフ5日目、まだ左膝～ももに引きつれ感がある。完全にこれがとれるまで我慢我慢じゃ。と、まだ走るの封印中だけど、首の紫外線対策にとネックカバーを注文した。メール便対応可能！ナイキ NIKE ランニング UV プロテクト ネックスリーブ20...
日々の記録 未測定＆ランオフ4日目
今日は洞爺湖マラソンとノーザンホースパークマラソンが同日開催。去年はどっちも初エントリーで走ったけど今年は膝が不安で見送る。その不安的中で、最近また膝を痛めてしまったのだけど_|￣|〇洞爺湖フルは今年は4,500人募集で4日で定員に達したそ...
日々の記録 未測定＆ランオフ3日目
まだ左膝に嫌な痛みがあるのでランオフ3日目。また数ヶ月も走れなくなると嫌だし、しばし走るのは封印だ( ；∀；)------------------------------------------■今日のカロリー摂取 kcal＋お酒～◎朝：...
日々の記録 未測定＆ランオフ2日目
ランオフ2日目、今日も着圧ソックス生活。------------------------------------------■今日のカロリー摂取 1,500kcal＋お酒～◎朝：210kcal 黒豆きなこはちみつヨーグルト、おから焼き、...