今日はランオフし体幹トレ少し ------------------------------------------ ...

何だかもろもろ疲労感。 外出ると何かのアレルギーか、水のような鼻水が止まらなくなるのも辛い。 ならばとコルゲンコーワ...

今朝はお腹がちょこっとへこんでたので思い切って測定。 はー、こんなに走ってるのにまだこの地点か_|￣|〇 ・・お酒で...

良い天気に誘われちょこっと朝ラン ------------------------------------------...

今日はランオフして筋トレデー。 運動だけは頑張ってるけど、運動だけじゃλ.... -----------------...

今日も朝から気持ちよく晴れていたので外へゴー！ -----------------------------------...

左膝も20キロ走に耐えられるようになってきたので 今日はさらに距離を伸ばし亀でも25キロ完走を目標にゴー。 ----...

今朝は風が強くて冷たくて、寒かった・・！ --------------------------------------...

ジムから帰宅。疲れた・・・けど昨日の筋トレの筋肉痛が全然無い。 甘かったなｵﾚ全然ゆるかったわと。 --------...