ストレッチポールが欲しい
走った後のストレッチはもちろんだけど、 最近、マッサージもできるだけするようにしてる。 しかし念入りにやると30分は...
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47.4kg 19.3% &宅トレ
週末のカロリー摂取を考えるとこれで済んで良かっ・・ なんて安心してる場合じゃねえですλ.... ----------...
未測定 & ジムへゴー
飲んで帰宅し起床時間が遅かったので体重計スルー。 そして顔のパンパン具合に恐れを無し慌ててジムへゴーーー -----...
未測定 ＆外ランの刑
昨日、寝る前にマルちゃん正麺塩を食べてしまった。。 夜も外食だしやばい、と最高気温－5℃の中、外ランの刑。 ----...
47.1kg 19%
今日は左膝もジンジンしてるし あちこち筋肉痛なので運動オフデー。 -------------------------...
47.1kg 19.7% & 内臓脂肪レベル2
また内蔵脂肪レベルが2に _|￣|〇 ----------------------------------------...
今年のラン用シューズを
左膝がようやく治ってきて、 少し走れるようになってきたので 新しいシューズが欲しくなってきた。 ラン用のシュー...
47.6kg 19.5%
47キロ台に体が慣れてしまった感。まずい。 -------------------------------------...
47.5kg 19.3% & 宅トレ
走らんとすぐ増えるねλ.... しかし今日もまだ少し左膝ジンジンでランオフ。 -------------------...
47.1kg 18.9%
今日になって歩くと少し左膝に痛みが出たので温存。 三歩進んで二歩下がる・・ --------------------...
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