ﾒﾓﾒﾓ ---------------------------------------------- ■今日のカロ...

まだ左膝がジンジンしてるので温存。今年いっぱいは我慢かもなあ。 結局、ちょっと痛いけど走ってみたり、 ちょっと痛いけ...

福岡国際マラソンを見つつ体幹トレ。 -----------------------------------------...

まだ左膝がジンジンするので負担の無い運動をば。 -----------------------------------...

まだ左膝がジンジンと痛いので温存。ちょと長引きそうな悪寒。 -----------------------------...

左膝が歩いてもちょっと痛い。うーん。 ----------------------------------------...

そろそろウォーキングからならしてくかな。 --------------------------------------...

1日目でお腹ｲﾃﾞﾃﾞで運動も小休止。 ---------------------------------------...

激しく眠いわ、体だるいわと、月ｲﾁ前症候群でぐだぐだ中。 ------------------------------...