743今日は1人ハーフのつもりだったけど、 暑くてヘロヘロになり早めに切り上げ帰宅。 ちょっと焼けてきたからとアーム...

二日酔いで顔が半端なくパンパン。 夕方に、ちょと走っておくかとジムに行ったら会員証忘れて帰宅λ...... ----...

夜出るので今のうちﾒﾓﾒﾓ ---------------------------------------------...

7時超えると肌焦げますな・・・ -------------------------------------------...

今日はランオで家トレ。 最近筋トレさぼってたから、前は3セット楽々だった筋トレがきつくてﾋｨーー ---------...

胃の痛みも弱くなり、内臓の腫れっぽいのも引けてきた感。 おし、気持ち入れ替えて頑張ろ。（←こればっかで説得力無し・・汗...

そして今日は朝から胃がキリキリと痛いλ...... ---------------------------------...

昨日の夜中、自作パンをえらいたくさん食べた模様。 （朝に冷凍庫の在庫を見てブゲッΣ（ﾟдﾟlll） これは走らんとマ...

やばい、自分感覚46.9ｋｇ。体が厚いλ...... --------------------------------...

お腹ｲﾃﾞﾃﾞが良くなったので少しでも走っとけと朝ランに。 体重測定は・・・月曜から再開で・・・それまでに何とかしよう...