昨日はススキーノから満腹で帰宅。 最近、ようやく絞れてきたのにまたプヨプヨに。 はい、もう悪あがきはやめ、来週中のど...

有酸素を長時間、の感覚を忘れないよう、 嫌々ながらもジムでクロストレーナー。 今日はhuluで最近気に入ってるクロー...

ここ数日のジムであちこちが激しく筋肉痛。鈍ってますなあ。 ------------------------------...

有酸素もやっとかないと、と今日もジムでクロストレーナー。 スマホでhuluの海外ドラマや映画を見て退屈をやり過ごす。 ...

膝に負担の無い有酸素を、とジムへゴー。 ---------------------------------------...

だいぶ左膝もジンジンしなくなってきたけどもう少し我慢。 ラン再開出来る頃には雪が積もってるだろなと準備だけでも（ﾝ？ ...

昨日の筋トレマシーンで筋肉痛激しいので運動オフ。 ----------------------------------...

久しぶりにジムへｺﾞｰーー まだ左膝が痛むので影響ないようなのだけ。 走ってる人みるとうらやましくて切なかった・・早...