朝起きて（そういえば昨日帰ってから・・）と ごみ箱を見てギャー（←色々食べちらかした事を思い出す 何やってんだ・...

22（土）の分ﾒﾓﾒﾓ ------------------------------------------ ■今日...

記録だけﾒﾓﾒﾓ ------------------------------------------ ■今日のカロ...

今日も体重計スルーで落ち着けどうどう ----------------------------------------...

テンション下がりそうだったので体重計スルー -------------------------------------...

なんとか抜け出さねばと思いつつ 食（酒）欲に毎日負ける毎日λ.... -----------------------...

今日もジムへゴー＝３ ------------------------------------------ ■今日の...

体重見たらテンション下がりそうだったのでスルーλ.... 天気もいまいちだったので外じゃなくてジムで走ってきた。 -...

夜になって腰痛も良くなってきたし 明日は外ラン行けるかな？ ----------------------------...