日々の記録 47.9kg 20.9% λ….
昨日も2時間半も運動したのに増えるて（汗結果に繋がらないとテンション下がりそうになるけれど、塩分で浮腫んでるだけだよと己に言い聞かせ。---------------------------------------------■今日のカロリー...
日々の記録 
日々の記録 47.4kg 20.9% & ジムへゴー
昨日食べすぎたみたい（つか毎日λ....---------------------------------------------■今日のカロリー摂取 kcal～◎朝：130kcal いよかん、ヨーグルト、コーヒー◎昼：540kcal カレ...
日々の記録 46.9kg 20.3%
ありゃ、また内蔵脂肪が2に上がる。---------------------------------------------■今日のカロリー摂取 kcal～◎朝：130kcal りんご1/2+ヨーグルト、コーヒー◎昼：600kcal ごはん...
日々の記録 46.9kg 19.2% ＆ 宅トレ
一昨日iPodを探し2キロほど小走りしたせいか歩きだけでも左膝が少し痛むので宅トレで。---------------------------------------------■今日のカロリー摂取 kcal～◎朝：290kcal パン少し、...
日々の記録 47.3kg 19.9%
高値安定中λ....---------------------------------------------■今日のカロリー摂取 2,300kcal～◎朝：150kcal りんご+ヨーグルト、コーヒー◎昼：800kcal 牛スネシチューｘ...
ダイエット用に欲しいもの 47.2kg 19.5% & 2台目のnanoを落とす
朝、ウォーキングしててipod nanoを落としてしまった。nanoは万歩計代わりにダウンのポッケに挟み、スマホでラジコを聞きながら歩いていたので落とした事にまったく気付かなかった。30分ほどで気付き、慌てて歩いた道を戻るも無い＿|￣|○交...
日々の記録 47.1kg 19.5%
内臓脂肪レベル2に返り咲きλ....---------------------------------------------■今日のカロリー摂取 kcal～◎朝：190kcal りんご+ヨーグルト、コーヒー◎昼：530kcal ごはん、ユ...
日々の記録 46.6kg 19.1%
昨日の夜の食を普段より控えめにしたせいか、内臓脂肪レベルも久しぶりに1に戻る。まだ上下はあるだろうけど、めげずにがんばろ。---------------------------------------------■今日のカロリー摂取 2,5...
日々の記録 47.1kg 20.1%
今日は運動完全オフで、禁断のパンも食べたし、明日の計測がちょと怖い・・---------------------------------------------■今日のカロリー摂取 kcal～◎朝：kcal りんご1/2+ヨーグルト、コーヒ...
日々の記録 47.2kg 19.9%
体脂肪20％切れたの今年初！・・・て喜んでる場合じゃねえええ2年前の今日は44.2kg 13.9%だよ自分！！こんときは初・フルマラソンの名古屋に向け超本気モードだったな・・そしてその時の体が一番好き。ここまでまた追い込みたい、。やればでき...