日々の記録 47.5kg 21%
夜出るので今のうちﾒﾓﾒﾓ---------------------------------------------■今日のカロリー摂取 kcal～◎朝：120kcal パイナップル＋ヨーグルト、コーヒー◎昼：480kcal ※詳細ご飯日記...
日々の記録 
日々の記録 47.5kg 20.9%
今日は朝から甘いものが食べたいし眠いしちょっとクラクラする、と思ってたらやっぱ月1到来。---------------------------------------------■今日のカロリー摂取 2,000kcal～◎朝：160kcal...
日々の記録 47kg 20.8% & それが出来ればなあ
図書館で予約してた本の順番が回ってきた。なぜあなたは食べ過ぎてしまうのか読みやすいんだけど、解決方法がごく当たり前かな・・よく噛む、寝る3時間前は食べない、腹八分、等等。でも少し意識してみようと思ったのは・「片付け食いをする」→最初から少量...
日々の記録 47.5kg 20.9% & ジムへゴー
PMSで腰が重だるかったりと体が本調子では無い。でも始まったらまたジム行けないし、と重い腰を上げジムへゴー---------------------------------------------■今日のカロリー摂取 kcal～◎朝：120...
日々の記録 47.9kg 21.6% ごふっ
ぷｷﾞｬｰーー＿|￣|○内臓脂肪も1→2に＿|￣|○まあまあ、どうどう・・・と自分を落ち着かせつつ今日から気持ち切り替えていこう。おしおし。----------------------------------------------■今日の...
日々の記録 正月気分も今日でおしまい
明日から体重測定再開で現実直視の刑・・・（ｶﾞｸﾌﾞﾙ----------------------------------------------■今日のカロリー摂取 2,000kcal～◎朝：280kcal もみじ饅頭、マルセイバターサン...
日々の記録 未測定＆夜中のうまかっちゃん
昨日夜遅くまで海外ドラマを見てたらお腹が空いてきて、うまかっちゃんのからし高菜味を食べてしまった。最初、スープが顆粒だったので半分残せるな、と麺をパキｯと半分に割って作ったら・・・これが辛ウマで。すぐ残りの半分も作って食べたった（汗お酒飲ん...
日々の記録 未測定＆餅は2個にせよ
箱根駅伝見ながらリハビリトレ再開。ｲﾃﾞﾃﾞ。----------------------------------------------■今日のカロリー摂取 2,000kcal～ → 3,000kcal？◎朝：90kcal きなこはちみつ...
日々の記録 駅伝見たいし
今日は自宅に戻りたい、けど猛吹雪。いや、明日の箱根駅伝(復路)録画してないから絶対帰りたい。天気良くなってくれ。↓猛吹雪も止み、無事に帰宅。今、箱根駅伝往路の録画みつつワイン飲みつつ。さて体重測定は1/6（月）からにしますかのぉ。恐怖。--...
日々の記録 新年
明けました！！ダイエットの仕切り直しにはもってこいだけどまだ実家で、あまり気にせんモード中。お菓子だけは気を付ける！食べたら追記。----------------------------------------------■今日のカロリー摂...