47キロ台に体が慣れてしまった感。まずい。------------------------------------------■今日のカロリー摂取　kcal～◎朝：110kcal 　はちみつヨーグルト、プルーンゼリー、コーヒー◎昼：670k...

走らんとすぐ増えるねλ....しかし今日もまだ少し左膝ジンジンでランオフ。------------------------------------------■今日のカロリー摂取　kcal～◎朝：170kcal 　りんご+ヨーグルト、プルー...

今日になって歩くと少し左膝に痛みが出たので温存。三歩進んで二歩下がる・・------------------------------------------■今日のカロリー摂取　kcal～◎朝：170kcal 　八朔+ヨーグルト、プルーンゼ...

昨日の夜、調子に乗って食べ過ぎた。食べ過ぎない日は無いのか_|￣|〇------------------------------------------■今日のカロリー摂取　kcal～◎朝：160kcal 　りんご+ヨーグルト、コーヒー◎昼...

久しぶりに内臓脂肪レベルも1に。左膝も回復傾向で少し走れるようになってきたし、おし、頑張ろう。------------------------------------------■今日のカロリー摂取　2,600kcal～◎朝：310kcal...

浮腫みは取れたけど、体重は高値安定中。------------------------------------------■今日のカロリー摂取　kcal～◎朝：160kcal 　はっさく+ヨーグルト、コーヒー◎昼：550kcal　ごはん、ワ...

お腹の荷物と浮腫みが。------------------------------------------■今日のカロリー摂取　kcal～◎朝：160kcal 　きなこはちみつヨーグルト、コーヒー◎昼：500kcal　ごはん、鍋（鶏団子、豚...

高値安定中。がんばー。---------------------------------------------■今日のカロリー摂取　kcal～◎朝：150kcal 　バナナ+ヨーグルト、コーヒー◎昼：550kcal　ごはん、お味噌汁、いん...

過去最高値の7年前の48.4キロに迫る勢い。さすがに怖い・・！---------------------------------------------■今日のカロリー摂取　kcal～◎朝：150kcal 　バナナ+ヨーグルト、コーヒー◎昼...

今日も浮腫んでるだけ（という事にしといてλ....---------------------------------------------■今日のカロリー摂取　kcal～◎朝：150kcal 　バナナ+ヨーグルト、コーヒー◎昼：550kc...