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46kg 17% & 筋トレとか

-------------------------- ■今日のカロリー摂取  1,900kcal~ ◎朝:150...

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46.5kg 17.7% & うっかりチートデー

あっ。うっかり昨日の記事に上書きし、昨日の記事が消えたったλ...... そして。はい。1.2キロ増。(汗 いえ...

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45.4kg 17.1% & 30キロ走

いっぱい走るとお腹減る! -------------------------- ■今日のカロリー摂取  2,280k...

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45.6kg 17.1% & 10キロ走

今朝はお腹快調!なのに微増中。 はー、食べものね。 -------------------------- ■今日の...

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45.5kg 17.2% & 筋トレデー

今朝はヨーグルト効果無しで体重微増・・ なので今日は寝る前にもヨーグルト投入。頑張れ善玉菌・・! ---------...

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45.4kg 17.1% & ヨーグルト効果か

ヨーグルトの量を50gから100g~の二倍に増やしてから お通じの調子がとても良い。善玉菌頑張れアゲアゲ。 夜に...

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46.1kg 17.8% & 朝ラン10キロ

久しぶりに朝ランに出た。 雪がほぼとけている幹線道路沿いを走ったんだけど、 車が多いので排気ガスがきつく、途中ちょっ...

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46.4kg 16.8% &

今日から4月。気持ち切り替えて頑張ろう。おーっ! -------------------------- ■今日のカロ...

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未測定 &

今朝、おそるおそる体重計に乗ったら 一瞬47という数値が見え慌てて飛び降りる( TДT) 明日から心入れ替えて頑張り...

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未測定 & ダメダメデー

昨日、飲んで帰宅する途中、もう夜中だったのにお腹が空いてしまい コンビニに寄り、色々買い込んで寝る前に色々食べ散らかし...

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