45.7kg 16.3% & ランオフ
12日のハーフには結局間に合わなかったけど、スニーカーを新調。 来週日曜のフルも馴らしが間に合わないので、秋のフル用に...
スポンサーリンク
未測定 ＆ハーフマラソン完走
昨日5/12（日）にハーフマラソンを走ってきました。 来週フルマラソンなのでタイム気にせずLSDのつもりだったけど ...
45kg 17.5% ＆ 5キロ走
やっぱ走らんで毎日2,000kcalも食べたら太るわな（汗 -----------------------------...
44.8kg 15.5% ＆ 足温存
日曜ハーフ、また次の日曜がフルマラソンなので足休め。 カロリー消費ランできないのに食べる量が変わらないので明日はまた上...
44.6kg 15.5% ＆ ランオフ
今日は走らんかったから明日は増えるのを覚悟。 ダイエット的には順調なんだけど、日曜はハーフ、翌週の日曜はフルマラソンだ...
44.9kg 16.8% ＆ 15キロ走
フルまであと11日。直前の練習メニューはこの本のメニューを真似て立ててみた。 でも雨で走れなかったりとか、かなりマ...
45kg 15.7% ＆ 1時間走
ジムにナノ忘れたλ...... -------------------------------------------...
45.4kg 16.4% ＆ ラン用ウェアとか
今日は90分LSDのつもりが残念、またしても雨降りデー。 足も少し張っているのでランオフする事にして買物に行くことに。...
45.5kg 15.4% ＆ ジムへゴー
そんなに傷は深くなかったようでまずはホッ。 でもまったく安心できないので2日振りに走ろうとジムへゴー。 ------...
未測定 ＆
昨日の夜はワインとつまみを用意してDVDをダラ見。 ﾊｯ、と気付いたら朝の6時。ワイン1本飲んで寝落ちしてしまった...
スポンサーリンク