日々の記録 22(土）未測定＆外ラン20キロ
22（土）の分ﾒﾓﾒﾓ------------------------------------------■今日のカロリー摂取 kcal～◎朝：kcal 餅1、ヨーグルト、アミノバイタル◎昼：kcal マルちゃん正麺とんこつ、ドライゼロ※...
日々の記録 
日々の記録 未測定＆
記録だけﾒﾓﾒﾓ------------------------------------------■今日のカロリー摂取 kcal～◎朝：140kcal いよかん＋ヨーグルト、コーヒー◎昼：490kcal ごはん、海苔のお味噌汁、豚肉生姜...
日々の記録 未測定＆ジムへゴー
今日も体重計スルーで落ち着けどうどう------------------------------------------■今日のカロリー摂取 kcal～◎朝：130kcal いよかん＋ヨーグルト、コーヒー◎昼：530kcal ごはん、トム...
日々の記録 未測定＆宅トレ
テンション下がりそうだったので体重計スルー------------------------------------------■今日のカロリー摂取 kcal～◎朝：150kcal いよかん＋ヨーグルト、コーヒー◎昼：600kcal ごはん...
日々の記録 47.6kg 19.8% λ….
なんとか抜け出さねばと思いつつ食（酒）欲に毎日負ける毎日λ....------------------------------------------■今日のカロリー摂取 kcal～◎朝：130kcal いよかん＋ヨーグルト、コーヒー◎昼...
ダイエット用に買ったもの 47kg 19.2% & nano購入
先日、ジムでiPhoneをポッケに突っ込み音楽を聴きながら走ってたら途中からブツブツと音が途切れ、しまいに全く音が鳴らなくなった。どうも延長ケーブルが断線してしまったようで仕方なく延長ケーブルを外し、iPhoneを左手に持ち走る。激しく邪魔...
日々の記録 47.1kg 19.3% & ジムへゴー
今日もジムへゴー＝３------------------------------------------■今日のカロリー摂取 kcal～◎朝：140kcal いよかん＋ヨーグルト、コーヒー◎昼：480kcal 温野菜とチキンのサラダ、コー...
日々の記録 未測定＆ジムへゴー
体重見たらテンション下がりそうだったのでスルーλ....天気もいまいちだったので外じゃなくてジムで走ってきた。------------------------------------------■今日のカロリー摂取 2,000kcal～◎朝...
日々の記録 47.4kg 20.3%
夜になって腰痛も良くなってきたし明日は外ラン行けるかな？------------------------------------------■今日のカロリー摂取 kcal～◎朝：140kcal いよかん＋ヨーグルト、コーヒーｘ2◎昼：47...
ダイエット用に買ったもの 9年選手のヨガマットを
愛用してるヨガマットももう9年選手、ボロボロ。ｗ自宅で使うだけだから見た目ボロでも構わないんだけど、↑こういう、上を向いた犬のポーズの時とか足が滑るようになってきたので思い切って捨て、ホームセンターで安いのを買ってみた。998円なりｖ薄そう...