日々の記録 47.2kg 19.9%
体脂肪20％切れたの今年初！・・・て喜んでる場合じゃねえええ2年前の今日は44.2kg 13.9%だよ自分！！こんときは初・フルマラソンの名古屋に向け超本気モードだったな・・そしてその時の体が一番好き。ここまでまた追い込みたい、。やればでき...
日々の記録 
日々の記録 47.6kg 22.5% ｷﾞｬポー
昨日の夜にポトフの味見が過ぎたようです＿|￣|○---------------------------------------------■今日のカロリー摂取 2,000kcal～◎朝：180kcal りんご+ヨーグルト、コーヒー◎昼：53...
日々の記録 47kg 20%
まだまだ！---------------------------------------------■今日のカロリー摂取 kcal～◎朝：180kcal りんご+ヨーグルト、コーヒー◎昼：550kcal ごはんｘ2、ノリクロ、トムヤムクン鍋...
日々の記録 47.6kg 20.5%
高値進行中・・早く47ｋ台から抜け出そう。---------------------------------------------■今日のカロリー摂取 kcal～◎朝：130kcal りんご1/2、ヨーグルト、コーヒー◎昼：600kcal...
日々の記録 47.3kg 20.9%
昨日2時間ぐらい運動したら少し落ちてホッ・・・・・としてる場合じゃねえです（汗---------------------------------------------■今日のカロリー摂取 kcal～◎朝：120kcal りんご1/2、ヨー...
日々の記録 48kg 21.1% ｷﾞｬｰー
どんどん膨れるね(T∇T)---------------------------------------------■今日のカロリー摂取 kcal～◎朝：120kcal りんご1/2、ヨーグルト、コーヒー◎昼：500kcal 天ぷら蕎麦、大...
日々の記録 未測定 &
うっかり朝まで飲んでしまい、お昼近くまで寝てしまう。いつもと計測時間が違うしと今日は体重計スルーで---------------------------------------------■今日のカロリー摂取 kcal～◎朝：60kcal ...
日々の記録 47.5kg 21%
夜出るので今のうちﾒﾓﾒﾓ---------------------------------------------■今日のカロリー摂取 kcal～◎朝：120kcal パイナップル＋ヨーグルト、コーヒー◎昼：480kcal ※詳細ご飯日記...
日々の記録 47.5kg 20.9%
今日は朝から甘いものが食べたいし眠いしちょっとクラクラする、と思ってたらやっぱ月1到来。---------------------------------------------■今日のカロリー摂取 2,000kcal～◎朝：160kcal...
日々の記録 47kg 20.8% & それが出来ればなあ
図書館で予約してた本の順番が回ってきた。なぜあなたは食べ過ぎてしまうのか読みやすいんだけど、解決方法がごく当たり前かな・・よく噛む、寝る3時間前は食べない、腹八分、等等。でも少し意識してみようと思ったのは・「片付け食いをする」→最初から少量...