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運動を日常にヽ(`Д´)

4月に入り運動マジモード突入して早20日間。 あまり見た目に変化無しだが わかる。体が少しずつ固くなってきた。...

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今日の運動

■今日の運動 ○朝 VAAMとαリポ酸飲んで ○ファンシネのストレッチ 20分 ○ファンシネのダンベル体操...

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禁煙してから

二年が過ぎていた。 禁煙について詳しく知りたい方は本サイトの禁煙実践中!へどぞ。 二年か・・時の立つのは...

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休息日と思いつつも

少し左膝に違和感が出たので(スクワットやりすぎか) 今日こそ休息日とするか、と、 酒を買い込みDVDを借りてきて...

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汗をかかない

のは新陳代謝が良くないのか。 昨日運動の後、ぐったり疲れてスーパー銭湯へ。 私はじっとしてる事が苦手な貧乏性(て...

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今日の運動

メモメモ ■今日の運動 ○夜 VAAMとαリポ酸飲んで ○ファンシネのストレッチ 15分 ○ファンシ...

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今日の運動

腫れた腹。ぼやけた二重アゴ。丸い肩。 頑張れ。負けるな。続けろ。 ■今日の運動 ○帰宅後 VAAMとαリポ...

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ご褒美もありつつも

普段は淡麗グリーンだけど。 飲んでみたかったエビスの緑の飲んでみた。 最近緑が気になる私ゆりみそ@癒しが...

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47.6kg 23%

数日前に測定日を宣言してたので 勇気を出して、今朝起きてすぐ体重計に乗った。 47.6キロで体脂肪23%、基礎代...

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泣いた夜。

運動を真剣に頑張ってまだ一週間ちょっと。 少しボヨボヨした体が固くなってきた?と 何となく朝シャワー浴びた後体重...

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