膝に負担の無い有酸素を、とジムへゴー。 ---------------------------------------...

だいぶ左膝もジンジンしなくなってきたけどもう少し我慢。 ラン再開出来る頃には雪が積もってるだろなと準備だけでも（ﾝ？ ...

昨日の筋トレマシーンで筋肉痛激しいので運動オフ。 ----------------------------------...

久しぶりにジムへｺﾞｰーー まだ左膝が痛むので影響ないようなのだけ。 走ってる人みるとうらやましくて切なかった・・早...

ﾒﾓﾒﾓ ---------------------------------------------- ■今日のカロ...

まだ左膝がジンジンしてるので温存。今年いっぱいは我慢かもなあ。 結局、ちょっと痛いけど走ってみたり、 ちょっと痛いけ...

福岡国際マラソンを見つつ体幹トレ。 -----------------------------------------...

まだ左膝がジンジンするので負担の無い運動をば。 -----------------------------------...

まだ左膝がジンジンと痛いので温存。ちょと長引きそうな悪寒。 -----------------------------...

左膝が歩いてもちょっと痛い。うーん。 ----------------------------------------...