ぷｷﾞｬｰーー＿|￣|○内臓脂肪も1→2に＿|￣|○まあまあ、どうどう・・・と自分を落ち着かせつつ今日から気持ち切り替えていこう。おしおし。----------------------------------------------■今日の...

明日から体重測定再開で現実直視の刑・・・（ｶﾞｸﾌﾞﾙ----------------------------------------------■今日のカロリー摂取　2,000kcal～◎朝：280kcal もみじ饅頭、マルセイバターサン...

昨日夜遅くまで海外ドラマを見てたらお腹が空いてきて、うまかっちゃんのからし高菜味を食べてしまった。最初、スープが顆粒だったので半分残せるな、と麺をパキｯと半分に割って作ったら・・・これが辛ウマで。すぐ残りの半分も作って食べたった（汗お酒飲ん...

箱根駅伝見ながらリハビリトレ再開。ｲﾃﾞﾃﾞ。----------------------------------------------■今日のカロリー摂取　2,000kcal～　→　3,000kcal？◎朝：90kcal きなこはちみつ...

今日は自宅に戻りたい、けど猛吹雪。いや、明日の箱根駅伝(復路)録画してないから絶対帰りたい。天気良くなってくれ。↓猛吹雪も止み、無事に帰宅。今、箱根駅伝往路の録画みつつワイン飲みつつ。さて体重測定は1/6（月）からにしますかのぉ。恐怖。--...

明けました！！ダイエットの仕切り直しにはもってこいだけどまだ実家で、あまり気にせんモード中。お菓子だけは気を付ける！食べたら追記。----------------------------------------------■今日のカロリー摂...

----------------------------------------------■今日のカロリー摂取　kcal～◎朝：kcal ご飯、紫蘇佃煮、煮干佃煮、黒豆、煮物(里芋、南瓜、さつまいも)◎昼：kcal あんこ餅1、南瓜煮物◎...

明日帰省予定なので今年のジム納めに行くつもりが朝からの大掃除と駐車場の雪かきですっかり疲れてしまい運動オフ。左ひざにもちょと痛みがあるし。ジムでウォーキングを再開したせいかな、ちょっとだけなのになあ・・-------------------...