明日帰省予定なので今年のジム納めに行くつもりが朝からの大掃除と駐車場の雪かきですっかり疲れてしまい運動オフ。左ひざにもちょと痛みがあるし。ジムでウォーキングを再開したせいかな、ちょっとだけなのになあ・・-------------------...

ちょとだけジムへゴーー----------------------------------------------■今日のカロリー摂取　kcal～◎朝：120kcal　きなこはちみつヨールグト、コーヒー◎昼：540kcal　ごはん、お味噌汁...

数値を見たらテンションが下がりそうなので体重計スルーλ.....----------------------------------------------■今日のカロリー摂取　kcal～◎朝：120kcal　きなこはちみつヨールグト、コー...

体脂肪も上がってきましたな・・こんなやりたい放題状態じゃ当然だけど。----------------------------------------------■今日のカロリー摂取　kcal～◎朝：120kcal　きなこはちみつヨールグト、...

体重測定再開から微増中て（汗----------------------------------------------■今日のカロリー摂取　kcal～◎朝：260kcal　焼きたてチーズタルト198kcal、ヨーグルト、コーヒー◎昼：35...

昨日、追加でスナック菓子とあんこ食べたった・・何してんだ私。----------------------------------------------■今日のカロリー摂取　kcal～◎朝：kcal　キウイ＋ヨーグルト、コーヒー◎昼：198...

まだまだ高値安定中。我慢我慢です。----------------------------------------------■今日のカロリー摂取　kcal～◎朝：kcal　パイン＋ヨーグルト、コーヒー◎昼：kcal　ごはん、お味噌汁、南瓜...

高値安定中だすな。こっから抜け出すには・・と焦る気持ちもあるものの、プチ禁酒、プチ断食ぐらいしか思いつかず、そして踏み切る勇気も出ず。。----------------------------------------------■今日のカロ...

今日から体重測定再開で「年末年始だから仕方ないモード」にストッパー。太るのは超簡単、でも痩せるのはものすごく大変だから。----------------------------------------------■今日のカロリー摂取　kca...