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45.9kg 18.7% &反省して15キロラン

昨日ちょろりと飲みに顔出し、ほろ酔いで帰宅したまでは良かったけれど。 帰宅後お腹が空いて、酔いの勢いにまかせてカップ麺...

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45.4kg 17.1% & ランオフ

夜ちょろりと出るので今のうちメモ --------------------------------------- ...

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45.4kg 17% & 8キロ走

運動に時間とってるのにお腹ぽっこり、とか顔のお肉がダルンダルンとか なんつーかだらしない感じってやっぱ酒だよなと思うも...

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45.4kg 17.2% &運動すると

運動するとヘトヘトになってガクッ。と眠くなる。 おかげで晩酌が長引かなくて助かる。ほんとは意思の力で摂取したいんだけど...

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46.2kg 17.5% & 10キロ走

ブッ。ちょっと最近また食べすぎ傾向で、お腹いっぱいで寝てるしな・・ 運動してるから大丈夫、って食べ過ぎるのが悪い癖。...

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45.4kg 17.3% &運動オフ

今日は運動オフじゃ! --------------------------------------- ■今日のカ...

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45.5kg 18.1% & 9キロラン&上半身筋トレ

今日もお尻周りが打撲クラスの筋肉痛。 ・・だけど時間が空いたのでジムへゴー=3 ----------------...

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45.5kg 18.2% & 9キロラン&筋トレ

お尻近辺が激しく筋肉痛。でもちょっと嬉しいフフフ。 と、今日もジムへゴー=3 -----------------...

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46kg 17.7% & ジムで筋トレ

まだまだ走れーー腹筋しろー夜を減らせーー (呪いかw ------------------------------...

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46.6kg 18.4% &・・

走れー腹筋しろー夜そんなに食うなー_| ̄|○ ----------------------------------...

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