朝: プラム4、ミニトマト、南瓜サラダ、コーヒー 昼: ざるそば 間: アイス 夜: バーベキュー、ビール、赤...

朝から食べ過ぎた・・! 朝: 赤飯、タモギ茸味噌汁、卵焼き、焼き茄子、キュウリ酢の物、 ミニクロワッサン1、シーザ...

ﾌﾞｯ。体重戻りすぎ＿|￣|○ と、世界陸上で寝不足だけど30分だけゆるゆるラン。 ----------------...

昨日食べすぎて、朝起きたらまだお腹ポッコリ顔はパンパン。 そろ～っと体重計に乗ってみたら、 45.8という数字が見え...

＆お酒の在庫が無くなったから勇気を持ってプチ禁酒をば。 -------------------------------...

つい後回しにしてしまうリ体幹トレを少し。 --------------------------------------...

ビアとアイスと扇風機でお腹を冷やしたのか、昨日の夜中にお腹を壊す＿|￣|○ なんで数値は一時的。 ---------...

記録だけﾒﾓﾒﾓ ----------------------------------------------- ■...

今日は札幌も最高気温32℃と暑かった・・・のでモヒート飲む！ （プチ禁酒はとりあえず1日で終了λ...... ｺｿｰﾘ...