なにこの高値安定数値＿|￣|○---------------------------------------■今日のカロリー摂取　　1,640kcal～　◎朝：90kcal　キウイ＋ヨーグルト、コーヒー◎昼：490kcal　ごはん、お味噌汁...

何この200ｇずつの減り。（涙昨日たかだか4ｋｍ、それも超スローで走っただけなのに、今朝、試しにウォーキングに行ったらまた左足首が少しズキンと響く感じで痛い。はー。。12月に急に走る量を増やしたのと、増えた体重が負担になったかな＿|￣|○ま...

4日間走らなかったので、捻った左足首もそろそろ大丈夫かな？と朝、ちょこっと走ってみたけど、ｳｰﾝ・・まだ少し痛む。無理してこじらすのも嫌なのでもう少し我慢。湿布じゃ！-------------------------------------...

何も言えませぬ（　ＴДＴ）---------------------------------------■今日のカロリー摂取　　1,710kcal～◎朝：90kcal　キウイ＋ヨーグルト、コーヒー◎昼：700kcal　カレー（下にごはん）、...

昨日に引き続き良い天気。走りたいｳｫｰーー！！と思うもまだ2日しか温存していないのでもうちょっと我慢。ラン再開は、来週半ば、まずはジムのトレッドミルで様子見かな。---------------------------------------...

歩くには全然痛くないけれど、まだ我慢、と左足首温存でランオフ。---------------------------------------■今日のカロリー摂取　　1,710kcal～◎朝：160kcal　りんご＋ヨーグルト、コーヒー◎昼：...

延期した帰省がまた天候不良でさらに来週の連休に延期。これを機会に「お正月だから好き放題していいよモード」に幕じゃの。---------------------------------------■今日のカロリー摂取　　kcal～◎朝：kca...

今日帰省の予定が天候不良で明日に延期。札幌は晴れていたし、左足首も歩くぶんには痛みが無いので、とちょっくら走ってくるかと出たものの・・---------------------------------------■今日のカロリー摂取　　kc...

体重測定とか、今年の目標とか、えーと・・・正月気分が抜ける？7日（月）スタートにしようかなと考えてます。---------------------------------------■今日のカロリー摂取　　kcal～◎朝：kcal　うま煮、...

◎2009年平均　体重：45.58kg 体脂肪19.22%◎2010年平均　体重：44.86kg 体脂肪18.3%◎2011年平均　体重：44.37kg 体脂肪16.62%昨日はダラダラと食べたり飲んだりして朝まで生テレビが始まった・・と同...