何この200ｇずつの減り。（涙 昨日たかだか4ｋｍ、それも超スローで走っただけなのに、 今朝、試しにウォーキング...

4日間走らなかったので、捻った左足首もそろそろ大丈夫かな？と 朝、ちょこっと走ってみたけど、ｳｰﾝ・・まだ少し痛む。 ...

何も言えませぬ（　ＴДＴ） --------------------------------------- ■今日の...

昨日に引き続き良い天気。走りたいｳｫｰーー！！ と思うもまだ2日しか温存していないのでもうちょっと我慢。 ラン再...

歩くには全然痛くないけれど、まだ我慢、と左足首温存でランオフ。 -------------------------...

延期した帰省がまた天候不良でさらに来週の連休に延期。 これを機会に「お正月だから好き放題していいよモード」に幕じゃの。...

今日帰省の予定が天候不良で明日に延期。 札幌は晴れていたし、左足首も歩くぶんには痛みが無いので、と ちょっくら走って...

◎2009年平均　体重：45.58kg 体脂肪19.22% ◎2010年平均　体重：44.86kg 体脂肪18.3% ...

◎2009年平均　体重：45.58kg 体脂肪19.22% ◎2010年平均　体重：44.86kg 体脂肪18.3% ...