昨日に引き続き良い天気。走りたいｳｫｰーー！！と思うもまだ2日しか温存していないのでもうちょっと我慢。ラン再開は、来週半ば、まずはジムのトレッドミルで様子見かな。---------------------------------------...

歩くには全然痛くないけれど、まだ我慢、と左足首温存でランオフ。---------------------------------------■今日のカロリー摂取　　1,710kcal～◎朝：160kcal　りんご＋ヨーグルト、コーヒー◎昼：...

延期した帰省がまた天候不良でさらに来週の連休に延期。これを機会に「お正月だから好き放題していいよモード」に幕じゃの。---------------------------------------■今日のカロリー摂取　　kcal～◎朝：kca...

今日帰省の予定が天候不良で明日に延期。札幌は晴れていたし、左足首も歩くぶんには痛みが無いので、とちょっくら走ってくるかと出たものの・・---------------------------------------■今日のカロリー摂取　　kc...

体重測定とか、今年の目標とか、えーと・・・正月気分が抜ける？7日（月）スタートにしようかなと考えてます。---------------------------------------■今日のカロリー摂取　　kcal～◎朝：kcal　うま煮、...

◎2009年平均　体重：45.58kg 体脂肪19.22%◎2010年平均　体重：44.86kg 体脂肪18.3%◎2011年平均　体重：44.37kg 体脂肪16.62%昨日はダラダラと食べたり飲んだりして朝まで生テレビが始まった・・と同...

◎2009年平均　体重：45.58kg 体脂肪19.22%◎2010年平均　体重：44.86kg 体脂肪18.3%◎2011年平均　体重：44.37kg 体脂肪16.62%今月1回でも43キロ台を見るという目標はクリアできず。まあ今年はこれ...

◎2009年平均　体重：45.58kg 体脂肪19.22%◎2010年平均　体重：44.86kg 体脂肪18.3%◎2011年平均　体重：44.37kg 体脂肪16.62%今月運動頑張ったんだけどな、やっぱダイエットって簡単じゃないよ(汗-...

◎2009年平均　体重：45.58kg 体脂肪19.22%◎2010年平均　体重：44.86kg 体脂肪18.3%◎2011年平均　体重：44.37kg 体脂肪16.62%昨日寝る前、パンたくさん食べちゃいました。はい。λ......あった...

◎2009年平均　体重：45.58kg 体脂肪19.22%◎2010年平均　体重：44.86kg 体脂肪18.3%◎2011年平均　体重：44.37kg 体脂肪16.62%起きたらラン日和だったので全て投げ打ちロングランに出た。ピッチ気にせ...