日々の記録 46.6kg 20.7%
体重【46.6】kg体脂肪率【20.7】%2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%なんじゃごりゃああーーー1キロ増てｗたぶん昨日の夕方～夜の食事の塩分と水分だと思うけど。昨日の筋トレで膨らんでるのもあるかも。大丈夫大丈夫、1...
日々の記録 日々の記録 45.6ｋｇ 19.9％
体重【45.6】kg体脂肪率【19.9】%2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%■今日1日のカロリー摂取 1,575kcal※参考サイト「簡単！栄養andカロリー計算」 朝：160kcal グレフル、ヨーグルト、コーヒー...
日々の記録 45.7ｋｇ 20.3％
体重【45.7】kg体脂肪率【20.3】%2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%■今日1日のカロリー摂取 1,590kcal→1,890kcal※参考サイト「簡単！栄養andカロリー計算」 朝：230kcal 林檎×1、...
日々の記録 45.9kg 19.7%
体重【45.9】kg体脂肪率【19.7】%2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%どのぐらいの痩せ具合が自分の理想かというと最近の木村佳代のガリっぷり一時期、さすがにガリガリ過ぎて大丈夫？と思ったけどもいつの時代かわからんが...
日々の記録 46.3ｋｇ 20.2％
体重【46.3】kg体脂肪率【20.2】%2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%耐えろ耐えろ耐えろくさるな投げ出すなそして寝る前食べるなさっさと寝ろ＿|￣|○■今日1日のカロリー摂取 1,870kcalﾌﾞｯ※参考サイト「...
日々の記録 45.7kg 19.6%
体重【45.7】kg体脂肪率【19.6】%2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%しばらくカロリー計算生活※参考サイト「簡単！栄養andカロリー計算」 ■今日1日のカロリー摂取 1,538kcal →1,788kcal朝：2...
日々の記録 46ｋｇ 20％
体重【46】kg体脂肪率【20】%2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%昨日やっぱり夜遅くに追加で食べてしまったﾊﾞｶと、昨日のカロリー計算に追記あり。ﾒﾓるの面倒だけどこんなに食べてんだと再認識＆晒すの恥ずかしいので我慢...
日々の記録 46ｋｇ 20.2％
体重【46】kg体脂肪率【20.2】%2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%渋々カロリー計算開始※参考サイト「簡単！栄養andカロリー計算」 ■今日1日のカロリー摂取 1,515kcal 訂正→2,115kcal朝：211...
日々の記録 46.2ｋｇ 20.2％
体重【46.2】kg体脂肪率【20.2】%2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%昨日久々に体重測定し（45.5kg 19.6％）ホッとしたと思ったらこれだ付き合いもあるから仕方無いけど、帰宅後始末が悪い。酔ってて気が大きく...
日々の記録 45.5kg 19.6%
体重【45.5】kg体脂肪率【19.6】%2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%土曜、ちょっと戻ったかな？と勇気を出して久々に計測。1日の暴飲暴食が一週間も響くとは・・くわばらくわばら＿|￣|○--------------...