気温がガクッと下がった今日。寒いけど走れるかなー、と準備してたら急に土砂降りになったりで天気が不安定なので止め。 ...

朝から雨、今日は走れんな・・とストレッチしてたらスマホに緊急アラートが。北朝鮮が弾道ミサイルを発射したとのＪアラート。...

バイト休みで、朝ラン＆体幹トレ。ちょっとずつだけど、ちょっとずつでも！ 2022年の目標 ・44キロ台・体...

今日もバイトで15,000歩。 つか今日は札幌マラソン、別海パイロットマラソンと北海道でもマラソン大会が開催され...

今日はバイトで、別な部署に飛ばされてあまり歩数を稼げず。あと、バイトの時間も少し短縮したので今後はそんなに歩数を稼げな...

今日はバイトも無かったけど、運動できず（せず！あれ、運動スイッチどこいった。。 2022年の目標 ・44キ...

今日はバイトで歩数を稼ぐ。 2022年の目標 ・44キロ台・体脂肪18％台・？月にフルマラソンを走るつもり...

45キロいってるかなと覚悟してたけど44キロ台でホッ。昨晩は自分的には控えめしたのが効いたかなあ。 でも今日もや...

住んでるマンションの水道工事で今日も自室に籠りデー。室内工事もあるので防犯上、在宅してないといけないのだ。 で、...

この数値は維持したい！ ・・・って昨日言ったばかりなのに45キロ台。はい、昨日の夜に明星チャルメラのバリカタ豚骨...