日々の記録 46.6kg 18.5% &パワーヨガ
昨日も撮りだめていた海外ドラマを遅くまで見て寝不足。さすがに2日続けての暴走は無かったけど、簡単には戻りませんな（汗1月目標 45.4kgを1回でも見る1月ラン目標 最低160キロ → 残り137キロ※「1ヵ月で1キロ＝7,200kcal」...
yurimiso
日々の記録 
日々の記録 46.6kg 19.8% &参拝ジョグ
ごふぉおおお＿|￣|○はい・・昨晩、夜中まで起きててやっちゃました。撮りだめた海外ドラマを夜中まで一気に見てたらお腹が空いて、さば缶でソーメンチャンプルーを作ったり、冷凍してたあんこをチンして餅も食べたり、やりたい放題。何なんだ自分＿|￣|...
日々の記録 46kg 18% &宅ヨガと
よし、お正月前の数値に戻った感。1月目標 45.4kgを1回でも見る1月ラン目標 最低160キロ → 残り148キロ※「1ヵ月で1キロ＝7,200kcal」を走って落とすカロリー計算-----------------------------...
日々の記録 46.3kg 18% & 12キロ走
今日は2018年、初走り！1月目標 45.4kgを1回でも見る1月ラン目標 最低160キロ → 残り148キロ※「1ヵ月で1キロ＝7,200kcal」を走って落とすカロリー計算--------------------------------...
日々の記録 46.4kg 19% &2018年のダイエット目標
実家でお餅をいっぱい食べてゴロゴロしてたら姉に「顔がまんまる」「すぐ顔にお肉がつくね！」と笑われた。お正月だし！今がピークだから！と言い返したけど、自分でもわかってる事言わないで！と少しやさぐれる。太るとすぐ顔に出て、痩せる時も顔のお肉が最...
体重・体脂肪・サイズの記録 12月の体重・体脂肪の平均
2018年も3日目だけどまだお正月気分で体重計をスルー。明日から計測再開して現実直視の刑（汗）そして先月の平均と、2017年の反省を。2018年の目標は明日体重を見て決めます！●12月平均 46kg 18.2%1月平均が47.5kg 20....
日々の記録 あけましておめでとうございます！
31日から帰省し2日の今日、戻りました。31日朝は45.8kg、18％だったけど今は恐ろしい事になっている予感（汗）とりあえずまだ明日の3日までお正月モードで（え）計測＆ダイエットスイッチは1/4からオンにします。去年の12月の平均なども明...
日々の記録 45.7kg 19.3% &15キロ走
起きたら片目が一重になるほど浮腫んでいて鏡を見てギョっ。そして体脂肪ドーーン＿|￣|○昨晩遅くに作ったさば缶ソーメンチャンプルーの味が濃かったな。。お昼もインスタントで。問題は塩分かな塩分。と、鏡を見てリンパマッサージしてたらオカンから電話...
日々の記録 45.9kg 18.3% &12キロ走
よし、45キロ台！そしてランノルマをこなさねばと朝ラン。12月目標 44キロ台を最低5回12月ラン目標 最低160キロ → 残り14キロ-------------------------------------------■今日のごはん◎朝...
日々の記録 46.6kg 18.8% &運動オフで大掃除
はー、高値安定。「このぐらい食べるのを控えたらこのぐらい落ちる」、という自分感覚とズレててテンションが下がってしまう。いや待て、こんな時ほど淡々とと己に言い聞かせ＿|￣|○こんな時は結果をすぐクレクレ行動はむしろしない方が良さそうだ、と今日...