yurimiso

風邪の症状も良くなったので、ノルマを消費しようと朝ランへ。しかし1キロ走ったところで左膝に嫌な痛み。止まってストレッチして再スタートするも、またすぐに痛みが。ダメだ。ここ数日、ノルマ消費せねばとロング走してたからなあ。。私の膝にはオーバーワ...

今日はお腹がすっきりせず45キロ台に戻ってしまう。まあまあ、とそれは置いておき？ラン目標をクリアしたくて朝ランへ。目標まで残り17.8キロ、明日も何とか。。と思うも、夕方からくしゃみ鼻水、のど痛いで風邪っぴき？今日は早く寝なきゃ。8月目標　...

やばい。今月のランノルマがまだ35キロも残ってるのに雨で走れず。8月目標　44キロ台前半を1回でも見る　→　1回クリア8月ラン目標　最低160キロ　→　残35.2キロ---------------------------------■今日の...

やったー！今月目標をクリア！でも、少しお腹を壊したせいなので喜ぶのは早（小声冷たいものとか、夜の大量ビアとジンギスカンの脂にやられてしまったよう。8月目標　44キロ台前半を1回でも見る　→　1回クリア！8月ラン目標　最低160キロ　→　残3...

惜しい、今月の目標44キロ台前半まで100ｇ！つかストンと落ちたな・・昨日のロングゆるラン効果か。と、今日も道マラ応援に少しだけ走る。夜は道外から走りにきた友人とお疲れ会なので今のうちに更新。8月目標　44キロ台前半を1回でも見る8月ラン目...

昨日、大通り近辺を車で通ると日曜の北海道マラソンのナンバー引き換えが始まっていた。出ないけど、ちょっとその雰囲気を味わおうかと、チラ見しに大通り近辺を今日はぶらぶらマラニック。でも朝早すぎて、全部のテントが閉まってました　λ....今日は最...

ちょと忙しくて運動時間の確保が・・・！と思うも、やらなきゃやらないで気持ち悪いので宅トレをさくっと8月目標　44キロ台前半を1回でも見る8月ラン目標　最低160キロ　→　残69キロ------------------------------...

なんだろ、足の付け根まわりがめちゃ筋肉痛。昨日のバランスボールピラティスが効いたよう。30分だけど、テンポが良くてけっこう強度が強いです。ティーザー、いえロールアップすら腰にタオルを挟まないと出来ない私はついていくのに精一杯だけど、この筋肉...

44キロ台、おし。・・・と一瞬喜ぶも今月の目標の壁は厚いぞと。8月目標　44キロ台前半を1回でも見る8月ラン目標　最低160キロ　→　残69キロ---------------------------------■今日のごはん◎朝：　プラム、...

おお。実家で三食きっちり食べたのに減ってる。朝から芋堀りも手伝ったりとハードに動いたからなあ。と、芋堀りでけっこう筋肉痛なのでｗ今日は運動オフデーに。8月目標　44キロ台前半を1回でも見る8月ラン目標　最低160キロ　→　残74キロ----...