yurimiso

いかん、と雨降る前に朝ランへゴー----------------------------------------■今日の食事◎朝：　グレープフルーツ1/2、バナナ+ヨーグルト、ＶＡＡＭ◎昼：　冷やしたぬき蕎麦　※ごはん日記はこちら◎間：　バ...

測定再開、おし、気持ち切り替えてこ。----------------------------------------■今日の食事◎朝：　バナナ+ヨーグルト、コーヒー◎昼：　雑穀米、納豆大根おろし、わかめお味噌汁、キンピラゴボウ、トマト、いん...

明日から測定再開じゃ！----------------------------------------■今日の食事◎朝：　お赤飯、バナナ、アミノバイタル◎ラン中：　アミノバイタルゼリー、塩飴◎昼：　冷やし中華、スタイルバランス　※ごはん日記...

明日はロングじゃ！----------------------------------------■今日の食事◎朝：　グレープフルーツ1/2+バナナ+ヨーグルト、アミノバイタル◎ラン中：　アミノバイタルゼリー◎昼：　タラコスパゲティ、サラダ...

月曜から測定再開しよう、そうしよう。----------------------------------------■今日の食事◎ラン前：　VAAM、アミノバイタル◎朝：　グレープフルーツ+ヨーグルト、コーヒー◎昼：　雑穀米、タラコ、わかめ...

何の前兆も無く月いち到来。体調は悪くないんだけど、今日もランオフして腹筋など宅トレ中心に。----------------------------------------■今日の食事◎朝：　バナナ+ヨーグルト、コーヒー◎昼：　カレーチャーハ...

起きたらすんごい浮腫んでて酷い顔。数値を見たらテンション下がる、と今日は体重計をスルーした。お盆に帰省して久し振りに地元の友人にも会うし、何とかせねばと焦るも・・---------------------------------------...

うあーーーー_|￣|〇ま、まあ月いち前の浮腫みとかもあるかも。あんま気にせず、淡々といこう。----------------------------------------■今日の食事◎朝：　バナナ+ヨーグルト、コーヒー、VAAM◎昼：　チ...

1日置いて、時間差増量ｷﾀーーー_|￣|〇----------------------------------------■今日の食事◎朝：　オレンジ+ヨーグルト、コーヒー、VAAM◎昼：　お赤飯、わかめお味噌汁、きのこあんかけハンバーグ、...

30キロ走した翌日体重を増やす女・・私です_|￣|〇昨日、夜中までダラダラと映画を見てたらお腹が空いて、ラーメン作って食べたとたんスイッチオンで食欲暴走。何だか色々食べました。。_|￣|〇--------------------------...