yurimiso

※昨日の体重に間違いがあったので訂正。（誤）45.6kg →　（正）47.6kgさて、今朝は計測前にお腹がすっきりしたのでチョビ減り。----------------------------------------■今日の食事◎朝：　餅1（...

うーんお腹がイマイチすっきりしないので今日はサラダにオリーブオイルを多めに投入したり、ひじきを多めにとってみたり。----------------------------------------■今日の食事◎朝：　りんご1/2、きなこ蜂蜜ヨ...

録画してたランＸスマを見た。30キロレース前に腰を痛めてあまり走れなかった亮さんが、さらにレース直前に足首を痛めたと言う。なんと亮さんはその時、人生で一番太っていたのだそう。それも足首の故障の原因かもと。・・・めっさ思い当たるんですが（汗）...

48キロ台脱出。コツコツがんばっ。----------------------------------------■今日の食事◎朝：　りんご1/2、きなこ蜂蜜ヨーグルト、コーヒー◎昼：　お雑煮（餅2）、ひじき大豆煮　詳細ごはん日記◎間：　か...

いや48キロ台定着はやめて＿|￣|○----------------------------------------■今日の食事◎朝：　りんご1/2、きなこ蜂蜜ヨーグルト、コーヒー◎昼：　麦入りごはん、お味噌汁、焼鮭+おろし、小松菜おひたし...

はー。いやいや負けるながんばっ。しかし今日は風邪っぽいので運動オフデーで。----------------------------------------■今日の食事◎朝：　ポトフ、きなこ蜂蜜ヨーグルト、コーヒー◎昼：　ごはん、お味噌汁、麻...

昨日ウエイトトレーニング頑張ったのに全然筋肉痛にならないな・・・追い込みが甘いんだな。まさかの時間差で明日来るとか（汗----------------------------------------■今日の食事◎朝：　りんご1/2+ヨーグル...

心折れそうなので月曜まで未測定進行マイルール----------------------------------------■今日の食事◎朝：　りんご1/2+ヨーグルト、コーヒー◎昼：　鍋キューブ白湯でちゃんぽん風ラーメン　詳細ごはん日記◎...

11～12日に小樽に雪あかりの路を見に行ってきましたｖそして美味しいものを色々食べて、なんだかえらい事になっている予感に体重計スルーλ....----------------------------------------■今日の食事◎朝：...

月いち到来、おし、リセットチャンス。・・・と、ほんとは喜びたいんだけど明日はプチ旅行なのに温泉に入れないなんて|￣|〇----------------------------------------■今日の食事◎朝：　八朔＋ヨーグルト、コー...