yurimiso

昨日は夜遅くから下腹部がキリキリと痛み始め、深夜に腰も痛くて目が覚める。あまりに痛いので鎮痛剤を飲んでやっと寝て、起きたら治まっていた。今朝5日ぶりにお腹の荷物も出たからもう大丈夫かな。。--------------------------...

＜2013年1月＞　平均体重　46.29ｋｇ　平均体脂肪　18.47%結局1月は45～47kgをうろうろして終わったな＿|￣|○おし、お正月に痛めた左足首も治ってきたので、2月は44～45kg台を目標に！------------------...

今日は朝から動き回って疲れた。そしてチマチマと食べ過ぎた（汗---------------------------------------■今日のカロリー摂取　　2,000kcal～？◎朝：kcal　りんご1/2、磯辺焼（餅1）、コーヒー×...

まだまだがんばーー＿|￣|○---------------------------------------■今日のカロリー摂取　　1,560kcal～◎朝：70kcal　ヨーグルト＋ブルーベリー、コーヒー×2◎昼：490kcal　鶏ハムスー...

塩分で浮腫んでるだけ（と思いたい）＿|￣|○---------------------------------------■今日のカロリー摂取　　1,610kcal～◎朝：150kcal　りんご＋ブルーベリー＋ヨーグルト、コーヒー◎昼：50...

やばっ。そしてさらにやばい事にジムで走った後、46.6ｋｇて。どぼじで＿|￣|○---------------------------------------■今日のカロリー摂取　　1,700kcal～◎朝：90kcal　キウイ＋ブルーベリ...

昨日の飲んでチョーキレイティーが効いたか4日目にして◎さて、夜出るので今のうちﾒﾓﾒﾓ---------------------------------------■今日のカロリー摂取　　kcal～◎朝：90kcal　キウイ＋ブルーベリー＋...

どうも今年に入ってからお腹の荷物がすっきりしない。昨日の夜、飲んでチョーキレイのタブレットを投入したんだけど珍しくダメだったので3日目の今日、夜に飲んでチョーキレイティーを1/2投入。頼む・・・！----------------------...

風邪もかなり良くなってきたので諸々復活。体重も、ラン再開ラインの45.5kg以下に落ちたので、と。---------------------------------------■今日のカロリー摂取　　1,800kcal～◎朝：120kcal...