yurimiso

今日、美容院に遅刻しそうになったのでランニングシューズじゃないけど少し走ってみたら、すぐ疲れてしまった。バイトでいつも歩きまくってるとはいえ、走る筋肉はやっぱり違うなあ。雪もとけてきたし、そろそろ再始動せねばと焦る。2022年の目標・44キ...

バイトで歩数を稼ぐ。そして昨日と今日と、炭水化物を食べ過ぎておる。。2022年の目標・44キロ台・体脂肪18％台・10月にフルマラソンを走るつもりでランも頑張る＆楽しむ！今日の運動ストレッチ　→　15,000歩～今日のごはん　-kcal朝ご...

今日もストレッチのみ。2022年の目標・44キロ台・体脂肪18％台・10月にフルマラソンを走るつもりでランも頑張る＆楽しむ！今日の運動ストレッチのみ今日のごはん　-kcal朝ごはんほうれん草とウインナーソテートースト、コーヒーお昼ごはんオム...

あれだ。キリが良いところで4月から運動頑張るか（えーなんて言いつつ、体脂肪がじわじわ上がっている事に危機感。筋肉痩せてきたんだな。。2022年の目標・44キロ台・体脂肪18％台・10月にフルマラソンを走るつもりでランも頑張る＆楽しむ！今日の...

昨日は記録できなかったけど、45.3kg、21.3％。2022年の目標・44キロ台・体脂肪18％台・10月にフルマラソンを走るつもりでランも頑張る＆楽しむ！今日の運動ストレッチのみ今日のごはん　-kcal朝ごはんコーヒーお昼ごはんきのこワカ...

今日は運動オフにして、ちょっとゆっくり。2022年の目標・44キロ台・体脂肪18％台・10月にフルマラソンを走るつもりでランも頑張る＆楽しむ！今日の運動ストレッチ今日のごはん　-kcal朝ごはんほうれん草とウインナーソテーのっけトースト、人...

バイトお休みの今日、良い天気！ようやく春だなあ、と少しテンション上げつつ用事足しがてら4～5キロウォーキング。1万歩は確保できました。2022年の目標・44キロ台・体脂肪18％台・10月にフルマラソンを走るつもりでランも頑張る＆楽しむ！今日...

バイト先で某宗教の人から勧誘めいた事をされ、今週は精神的に疲労しておりました・・昨日きっぱりと断ったのでまず良しとしても、こちらのブログ更新まで至らず、今日、昨日の分を更新してます。後で今日の分もメモメモします。2022年の目標・44キロ台...

昨日の下半身トレでお尻が筋肉痛。そして今日は運動オフ、甘い・・2022年の目標・44キロ台・体脂肪18％台・10月にフルマラソンを走るつもりでランも頑張る＆楽しむ！今日の運動ストレッチ今日のごはん　-kcal朝ごはんコーヒー、レタスマヨサン...

バイト先でちょっと悩める事があったりして、こちらの更新までたどり着けなかった。土日はバイトで、昨日は2万歩超だったけど、今日起きたら右のふくらはぎにツッパリ感があったのでストレッチをみっちり。そして録画してた東京マラソンを見ながら少し体幹ト...