「日々の記録」一覧

高値安定、明日は晴れ予報なので走る！ 今日の運動 朝：ストレッチ→　 プランク30日目（初級編ラス...

いかん、食べすぎだ・・ 今日の運動 朝：ストレッチ→　 プランク29日目 お...

時間とれず、今日は運動オフデーに。 今日の運動 朝：ストレッチ→　 プランクさぼり ...

ありゃ、何だこの増量、と言いつつ今日は三食炭水化物を食べてしまった。 お腹ぽっこりしてるからそのせいか、と軽く受...

朝、走りに出たんだけど薄手のパンツをはいて出たら寒くて途中で家に戻る。着替えて出よか・・と思ったけれど、シューズを履い...

アイスを食べたらちょっとお腹を壊したり、その後張って苦しくなったりと今日もお腹の調子があまり良くない。つかアイス食べる...

日曜以来、走れてないので今日こそちょっとでも、と腹巻巻いてｗちょこっと走りに。 プランク+お腹痩せアプリは午後に...

今日はプランク+お腹痩せアプリがどちらも休憩日だったので、体幹トレを1時間ほど。 しかしお昼にうっかりご飯おかわ...

昨晩は追加で栗ご飯とスナック菓子を一袋食べて寝て、大増量。久し振りに「やってしまった」感。 はあ、忘れて気持ち切...

数値が安定してるな・・うっかりお菓子の安売りに負け、いっぱい買っちゃったので食べすぎ気をつけなきゃ。 今日の運動...