「日々の記録」一覧

お尻の筋肉痛もだいぶマシになったので走ろうかと思ったけれど、明日から3日ぐらいは天気が良さそうなので今日はランオフ。 ...

まあまあ、昨日食べ過ぎたからこのぐらいは想定内。ｳｽｖしかし三日前の下半身トレで、まだお尻が激しく筋肉痛。私のお尻、ど...

一昨日の下半身トレでまだお尻が激しく筋肉痛で、歩くだけでもイデデ。そんな中だけど、今日は気温はマイナスだったけど晴れた...

昨日の下半身トレでお尻が激しく筋肉痛。おし。でもイデデ。 今日の運動 朝：ストレッチ　→　プランクワークア...

今日も足がパンパン、ガーミン先生もまだオーバーリーチだと警告してきたので今日もランオフ。明日も暴風雪警報なので宅トレ予...

短い距離とはいえ、ほぼ二か月振りに連荘で走ったせいか足がパンパン。ガーミン先生もトレーニングがオーバーリーチだと警告し...

どかんと0.7キロ落ちたのは昨晩ちょっとお腹を壊したから（汗）それでも45.5キロ以下は半年ぶりぐらいなのでちょっと嬉...

曇っていたけど、ラン再開。焦らず5キロから。 今日の運動 朝：ストレッチ　→　5キロ走　→ ...

今日もプランクとお腹痩せのアプリ。そろそろランも再開したい、と天気を毎日チェック中！ 今日の運動 朝：スト...

ごふぉぉ。前日より＋0.7キロ＿|￣|○ その訳は、私と相性の悪いゴボウ（お腹で膨れる）をたくさん食べたのと、こ...