「日々の記録」一覧

微増しておる・・（汗） と、急いで走る支度をして5キロだけ走り、さあ支度して出かけねばと支度をしてたらその用事が...

今日はリハビリ（体幹）トレをちょっとしかできんかったー！明日も出たり入ったりで、時間とれるかな。。 今日の運動 ...

昨日はお菓子とか芋とか食べすぎたかなあ！しかし今日は出たり入ったりで運動時間取れず。明日朝は筋トレやってプロテイン飲も...

昨晩ちょっとお腹がゆるかったせいで数値が落ちる。つかゆるくても0.3キロ減（汗） でも昨日の地味トレのおかげで今...

20キロ走ってもピクリとも体重の数値が動かんて（汗）あ、思い出した、夜中に蒸かし芋食べたわ（汗）で、今日は全日本大学駅...

土日は運動、頑張ります宣言をしたので今日は20キロ走に行ってきた。 つか20キロ超え、4週間ぶりだった。そのせい...

ごふぉお。あれ？さつま芋サラダ食べ過ぎた？ そして今日、秋冬用のジャケットを久しぶりに来たら、辛うじてボタンはし...

高値安定中、これから冬でますます動きが鈍くなりそうだしウーム。 今日の運動 朝：ストレッチ　→　7キロゆる...

今日は大腸がんの術後2年目の定期検査へ。体脂肪がドンと上がったのを見ると、昨日はアルコール抜きだったから＝いつもはお酒...

今日こそ走らねば、と朝ランへ。 今日の運動 朝：ストレッチ　→　12キロマイペース走 今日の...